Home-theater-designersNintendo Wii Fit er en af de mest varige stykker af fitness -teknologi. Det blev udgivet i 2009 og var en stor del af at gøre fitnessorienteret teknologi til en del af hverdagen.
Wii Fit 'S udgivelse (og efterfølgende popularitet) var en enorm del af at gøre bærbare aktivitetsmålere, endeløse fitness -apps og anden fitness -teknologi til husholdningen en del af hverdagen.
På trods af dens popularitet har der været en legitim kritik af Wii Fit og dens evne til at opfylde de løfter, den giver. Dem, der køber og bruger Wii Fit system som en magisk kur-alt for deres vægt og fitness-drømme er blevet skuffede, da de ikke umiddelbart faldt de kilo, de troede, at de skulle.
mac virtuel maskine på windows 10
Sandheden er, ligesom enhver anden form for træning, Wii Fit er et værktøj, der kan bruges enten effektivt eller ineffektivt.
Ligesom mange fitness -gadgets på markedet, uden hårdt arbejde og engagement Wii Fit er bare endnu et videospil med en dyr brætvedhæftning.
Wii Fit er et utroligt stykke teknologi med stort potentiale, og med vinteren er det det perfekte tidspunkt at grave det ud af kælderen og sætte det i gang! Ved at bruge veldesignede og målrettede spil, følge nøgletips til fitness-succes og forblive motiveret over tid, kan du bruge Wii Fit for nemt at nå dine fitnessmål.
Wii Fit -spil med balancebræt KØB NU PÅ AMAZON Hvorfor er Wii Fit Sådan et godt fitnessværktøj?
Nintendo (sand til form) gjorde et fremragende stykke arbejde med deres design af Wii Fit .
Det beskedne balancebræt har en næsten ubegrænset mængde potentiale, som er blevet udnyttet effektivt af både Nintendos grundspil og flere tredjepartsspil designet til at blive brugt med Wii Balance Board. Der er designet spil, der er målrettet mod næsten alle aspekter af fitness, herunder styrketræning, fleksibilitetstræning og konditionstræning.
Uanset aktiviteten tillader balancebrættets sensorer, at spil kan give feedback til spillere i realtid, hvilket forbedrer spillernes form og motivation under træning. Sensorerne giver også spil mulighed for at registrere oplysninger om den enkelte brugers vægt, præstationsevner og forbedringer over tid, hvilket kan være uvurderligt for brugere, der er interesserede i at måle deres succes.
Ud over alt dette, Wii Fit er en god mulighed for dem, der kæmper med at være fysisk aktive i offentligheden, som ikke har let adgang til fitnessudstyr, eller som har en tidsplan, der ikke tillader regelmæssige træningssessioner. Ifølge nyere undersøgelser, Wii Fit kan også gøre træning tiltalende for børn, der ellers ikke kan opnå et tilfredsstillende niveau af fysisk aktivitet, hvilket øger deres helbred og velvære.
windows 10 forbundet til wifi, men intet internet
Den seneste version af Wii Fit , Wii Fit U (udgivet i 2013), tilbyder også en bærbar aktivitetsmåler kaldet Wii Fit Meter, der måler og viser din daglige aktivitet og forbrændte kalorier og synkroniserer disse oplysninger med din Wii Fit data.
Mens markedet er oversvømmet med fitness apps og sundhedssporingsteknologi, Wii Fit tilbyder en unik kombination af individualiseret feedback, automatisk sporing, let tilgængelighed og sjov, der gør det til et tiltalende og effektivt værktøj til fitness og vægttab i alle aldre og evner.
Hvilke spil er bedst til dine fitnessmål?
Der er bestemt ingen forkert måde at dyrke motion på, men der er helt sikkert måder at træne strategisk på, så du hurtigere kan se den slags resultater, du ønsker. Ved at vælge specifikke spil på Wii Fit , kan du vælge at forbrænde fedt, få muskler eller forbedre din fleksibilitet og balance.
Spil til at forbrænde fedt
Hvis du primært er interesseret i at tabe dig og forbrænde overskydende fedt, vil du fokusere din træningsrutine på de dans- og aerobe aktiviteter, som tilbydes af Wii Fit . Disse spil får din puls op, og du trækker vejret hårdt, mens de forbrænder fedt og øger dit stofskifte.
Nogle af de bedste aerobe spil på Wii Fit omfatter Salsa Dance, Roning og Hula Hooping. Husk, at du også kan bruge Wii Fit er frit løb aktivitet som en måde at komme i noget ekstra aerob træning, mens du ser dine yndlingsprogrammer på tv!
Spil for at få muskler
Hvis du bruger Wii Fit som en måde at øge din muskel og se mere tonet ud, vil du primært fokusere på dens styrketræningsspil. Disse spil bruger din kropsvægt og gentagne bevægelser til at øge din muskelstyrke og udholdenhed. At have stærkere muskler hjælper med at forbedre din generelle kondition og øge antallet af kalorier, du forbrænder hver dag!
Wii Fit 's styrketræningsaktiviteter har en tendens til at være mindre prangende end deres aerobe kolleger. I stedet for at deltage i fantasifulde aktiviteter, er du meget opmærksom på, at du dyrker motion - men det er vigtigt, fordi god form er nøglen til at få de resultater, du ønsker!
Nogle af de mest effektive styrkeaktiviteter på Wii Fit omfatter plankeudfordringen (som virker næsten alle muskler i din krop), knivknivudfordringen (som virker din kerne) og lunges (som er nøglen til at arbejde med dine ben og bageste).
Spil til forbedring af fleksibilitet og balance
Selvom der ikke tales så meget om sundhedsmæssige fordele ved fleksibilitet og balance som de to andre former for fitness, er de utroligt vigtige for at opretholde en god kropsholdning, reducere stress og forebygge skader.
Wii Fit tilbyder både yoga og balance spilaktiviteter for at hjælpe dig med at forbedre disse områder. Mens balancespil har en tendens til at være mere interaktive, er yogaspillene mere fokuseret på at opnå korrekte stillinger og kontrollere din vejrtrækning. Kombination af de to typer aktiviteter er den bedste måde for dig at styrke dine stabiliserende muskler, mens du også arbejder på din dynamiske balance!
Det brede udvalg af aktiviteter giver mange gode kombinationer, men et godt sted at starte ville være med Balance Bubble, Table Tilt og stående yogastillinger som Tree Pose eller Half Moon.
Hvordan kan du få de resultater, du ønsker?
Ligesom ethvert godt fitnessprogram eller videospil, der bruger Wii Fit tager korrekt tid og engagement. Disse ni Dos and Don'ts kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål uden at risikere skade, kede dig eller brænde dig selv ud!
skal du oplade din telefon natten over
-
-
-
- Gør sætte klare, målbare og opnåelige mål for træning. Dette kan holde dig motiveret og hjælpe dig med at måle dine fremskridt over tid.
- Gør ikke forventer forandring natten over! Det tager dig tre uger eller mere, før du begynder at lægge mærke til virkningerne af en ændring i dine fitnessvaner!
- Gør tag dig god tid med hver af øvelserne og udfør dem korrekt. Træning med forkert form kan hurtigt føre til skade og tvunget fri fra at være fysisk aktiv. Lyt til den vejledning, der Wii Fit giver dig, og følg dens instruktioner så tæt som muligt.
-
-
-
-
- Gør ikke lav kun dine yndlingsøvelser. Det kan være fristende kun at arbejde videre Wii Fit spil, som du er god til, eller som du nyder, men denne tilgang kan begrænse dine generelle fitnessforbedringer og føre til kedsomhed!
- Gør afsæt tid hver dag til at dyrke motion og gør det til en del af din rutine! Dette er en af de mest effektive måder at sikre, at du får de resultater, du ønsker fra din Wii Fit .
- Gør ikke ignorer de scoringer, du modtager, mens du spiller! Wii Fit indsamler masser af oplysninger om din form, din vægt og den tid, du bruger på at træne. Brug disse oplysninger til at måle dine præstationer og sætte mål.
-
-
- Gør have sjove konkurrencer med venner og familie! Se, hvem der kan dyrke flest dage i træk, nå en ny høj score i et yndlingsspil, eller vær den første til at holde en udfordrende yogastilling. Dette er en fantastisk måde at holde alle motiverede og at opdatere din dedikation til Wii Fit hvis du begynder at kede dig!
- Gør ikke prøv at gøre for meget for hurtigt. Pace dig selv med programmet, så du ikke bliver frustreret, udbrændt eller udmattet. Begræns den tid, du bruger på Wii Fit så du kan holde din risiko for skader lav og forblive begejstret for at bruge den over en længere periode.
- Gør Husk, at fitness alene ikke er nok til at tabe sig! Det er vigtigt også at holde øje med din kost og se, om der er nogle justeringer, du kan foretage der, der kan hjælpe med at forstærke din passende livsstil!
At komme i form behøver ikke at være fuldstændig reguleret!
Selv om Wii Fit er en fantastisk måde at sikre, at du er aktiv hver dag, er det vigtigt også at deltage i andre former for aktivitet! Tag et kig på disse vægttab -apps for at blive tynde og bevare din form.
Wii Fit er en perfekt mulighed for kropsvægtsøvelser, konditionstræning og yoga, men gåture har mange fordele for din hjerne og kropssundhed, fitnessklasser kan give dig et sjovt alternativ en gang om ugen, og du kan være interesseret i at lave noget ekstra fitnessarbejde med vægte! Og når du rejser, skal du vælge disse ikke-udstyrede træninger for at holde din fitnessindsats på rette spor.
Efterlad lidt plads i din fitnessplan for fleksibilitet - det er godt at blande dine fitnessrutiner. Du kan endda prøve disse træningsbaserede videospil for sjov. At have variationen bør hjælpe dig med at forblive motiveret!
Vi håber, at du kan lide de ting, vi anbefaler og diskuterer! MUO har tilknyttede og sponsorerede partnerskaber, så vi modtager en andel af omsætningen fra nogle af dine køb. Dette påvirker ikke den pris, du betaler, og hjælper os med at tilbyde de bedste produktanbefalinger.
Del Del Tweet E -mail 5 tips til at overlade dine VirtualBox Linux -maskinerTræt af den dårlige ydelse, der tilbydes af virtuelle maskiner? Her er hvad du skal gøre for at øge din VirtualBox -ydeevne.
Læs Næste Relaterede emner- Gaming
- Pædagogiske spil
- Fitness
Briallyn er en ergoterapeut, der arbejder med klienter for at integrere teknologi i deres hverdag for at hjælpe med fysiske og psykologiske forhold. Efter arbejde? Hun udsætter sandsynligvis på sociale medier eller fejlfinder sin families computerproblemer.
Mere fra Briallyn SmithAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere