Home-theater-designers
Det er ofte svært at starte en ny personlig sundhedsplan. Træning kan være skræmmende, og på nogle dage er det ikke en mulighed at spise sundt.
For at hjælpe dig med at forblive motiveret på din næste fitnessrejse har vi samlet en liste over fantastiske apps, der belønner dig med at betale for dine vandrevaner! Uanset om du bruger hele dagen på dine fødder eller kun kan tilføje et par trin mere om dagen, er der en trin-tællende belønningsapp, der passer til din livsstil.
1. Velgørenhed Miles
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætCharity Miles er forskellig fra andre trin-tællende apps. I stedet for at belønne dig direkte med pengepræmier, betaler appen donationssummer til dine foretrukne velgørende formål. Charity Miles forvandler hvert trin, du tager, til en mini-marathon med fokus på dine mest prioriterede årsager. Du kan oprette hold med dine venner eller deltage i allerede etablerede grupper for at få flere penge og hjælpe dig med at forblive motiveret.
Charity Miles har doneret over $ 3 millioner til forskellige velgørende formål; ved at bruge det, kan du begynde at gøre en forskel uden at bruge en egen skilling. Appen giver dig mulighed for at vælge mellem 40 forskellige velgørende muligheder. Nogle af dem, du kan støtte, omfatter St. Jude’s Children's Hospital, The United Way og Habitat for Humanity.
Denne app hjælper dig med at gøre en reel forskel i verden, et trin ad gangen. Det forbinder også med både Apple Health og Strava.
Hent: Velgørenhed Miles for ios | Android (Gratis)
2. StepBet
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætStepBet -appen tvinger dig til at investere i din fitnessrejse. Andre apps betaler pr. Kilometer, men StepBet får dig til at spille på en væddemålspotte. Dette garanterer dine penge tilbage, når du gennemfører fitnessudfordringerne. Derudover kan du ofte tjene flere penge tilbage end din oprindelige investering, afhængigt af hvor mange mennesker der gennemførte trinudfordringen med succes.
Prisen på udfordringerne er forskellig, men de fleste varer omkring seks uger-hvilket gør dem til en langsigtet investering for en fitnessudfordring. Hvis du har besluttet det en Fitbit er det rigtige køb for dig , denne app er Fitbit -kompatibel.
Denne app er en god pasform for dem med absolut tillid til deres vandreevner eller alle, der har brug for et seriøst boost af opmuntring til at hjælpe dem på deres fitness -søgen. Det vil dog sandsynligvis ikke fungere så godt for dem, der ønsker at tage en afslappet tilgang til deres fitnessrejse.
Hent: StepBet for ios | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. LifeCoin
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætLife Coins app belønner dig specifikt for dine udendørs trin. Det betyder, at hvis du arbejder i et travlt job i et køkken eller hotel, er en anden trin-tællende app sandsynligvis bedre for dig. Men for dem, der går deres hunde flere gange om dagen eller nyder at vandre, er LifeCoin en trin-tællende app, der vil belønne dig for at bruge tid udendørs.
App'en bruger GPS -sporing til at bestemme dit skridtantal; selvom dette kan være et batteridræn, fungerer det utrolig godt til gåture på afstand. Det bruges bedst til individuelle omstændigheder og slukkes derefter for at spare batteri. Hvis du leder efter løbende daglig trinmonitorering , overveje andre apps.
Dem med høje trin kan indløse dem til præmier, f.eks. Gavekort og forskellige produkter.
Hent: LifeCoin til ios | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. SweatCoin
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætSweatCoin betaler dig i sweatcoins, som kan ombyttes til varer og tjenester som gavekort og billetter. Ud over at tilbyde potentielle præmier giver SweatCoin dig også mulighed for at donere dine trin. Du kan donere dem som monetære bidrag til kampagner, der involverer emner som miljøisme, menneskerettigheder og veteranomsorg. Dette er en fantastisk måde at opnå noget med et fællesskab af dine jævnaldrende.
Den gratis version giver dig mulighed for at tjene op til fem sweatcoins om dagen gennem dine trin og gennemføre forskellige personlige fysiske udfordringer. Det lyder måske som en lille mængde, men der er præmier til rådighed for så lidt som 10 sweatcoins. Du vil således kunne kræve succes oftere end du forventer.
Vær på vagt over for nogle af de større præmier, da de tager for lang tid at tjene. Selvom appen også er meget sjov, føles det på nogle punkter som gratis reklame for virksomheder frem for et fitness -motivationsværktøj. Der er også en funktion til at invitere venner til at deltage, hvilket er en af de bedste måder at hjælpe dig med at forblive motiveret og sikker under en gåtur.
Hent: SweatCoin til ios | Android (Gratis, abonnement tilgængeligt)
5. Walgreens
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætI stedet for kun at levere en trin-tællende app som nogle af de andre muligheder her, giver Walgreens-appen en fuldstændig afrundet oplevelse af alt Walgreens. Derudover belønner apotekets mobiltilbud god sundhedsadfærd.
Med det kan du tilmelde dig udfordringer, der varer fire uger. Vellykket ugentlig gennemførelse af disse udfordringer resulterer i $ 0,25 i Walgreens Cash om ugen, med mulighed for en $ 2 bonus ved vellykket afslutning af alle fire uger. Walgreens Cash kan bruges i butikken eller online til at købe fra sine lokationer.
Denne app tilbyder ikke kun sundhedsbelønninger baseret på kilometertal, men belønner også adfærd som korrekt spisning og vedligeholdelse af søvnmønstre. Du kan også deltage i fysisk styrke og meditation. Alle sunde aktiviteter belønnes med Walgreens -appen. Appen sporer også recepter, hjælper dig med at finde sundhedsudbydere og giver besparelser i butikken.
en eller flere videoer er blevet fjernet fra afspilningslisten, fordi de blev slettet fra youtube.
Relateret: Sådan opsættes og bruges Sleep Tracking -funktioner på din iPhone
Hent: Walgreens til ios | Android (Gratis)
Går ind i belønninger
At gå er ikke kun gavnligt for dit fysiske helbred, men har også dokumenterede fordele for mentalt velvære. I betragtning af de virkninger, gåture kan have på kroppen, er eventuelle yderligere belønninger blot en bonus til en af de mest naturlige motionsformer.
Hvis du ikke nyder at gå alene, hvorfor så ikke prøve en anden app, der giver mere sjov i oplevelsen?
Del Del Tweet E -mail 7 apps, der gør løb og jogging mere behageligtSynes du det er kedeligt at løbe? Prøv disse mobilapps, der gør jogging til noget sjovere, som et spil overlevelse.
Læs Næste Relaterede emner- Android
- iPhone
- Tjen penge online
- Velgørenhed
- Dyrke motion
- Gavekort
- iOS -apps
- Android -apps
Tosha Harasewich er forfatter til MakeUseOf.com. Hun har brugt de sidste fire år på at studere statskundskab og elsker nu at bruge sine skrivefærdigheder til at skabe interessante og kreative artikler, der forbinder aktuelle begivenheder og den seneste verdensudvikling med hendes stemme. Efter at have begyndt sin forfatterkarriere med at arbejde med mad- og kulturartikler til Babbletop, er hun gået over til at bruge sin kærlighed til tidlig tilpasning til en ny skrivesti med MakeUseOf.com. For Tosha er skrivning ikke kun en passion, det er et behov. Når hun ikke skriver, elsker Tosha at tilbringe sine dage i naturen med sine mini -gravhunde, hertuginde og Disney.
Mere fra Tosha HarasewichAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere