Home-theater-designers
Fitbit enheder er beregnet til at hjælpe dig med at leve et sundere liv ved at spore dine fitnessmål. Efter at have hørt succeshistorier har du måske overvejet at købe en til dig selv for at hjælpe med at tabe sig eller træffe sundere valg.
Inden du gør det, bør du dog finde ud af, om en Fitbit er det værd for dig. Selvom de er nyttige i mange tilfælde, er enhederne ikke for alle.
Uanset hvilken Fitbit -model du vælger, foretager du en investering. Så før du køber et, skal du stille dig selv nogle enkle spørgsmål for at afgøre, om du virkelig har brug for en Fitbit.
1. Mangler du beslutsomhed om at dyrke motion?
Dette er det første spørgsmål, du skal stille dig selv, fordi det er en fælde, som mange mennesker går i. Kort fortalt, en Fitbit er ikke en magisk løsning, der pludselig vil give dig motivation til at dyrke motion .
Nogle mennesker giver enhver tænkelig undskyldning for, hvorfor de ikke træner. De hævder, at de ikke kan begynde, før de har passende tøj, eller at de starter, når vejret skifter, eller når de har den rigtige gadget. Men sandheden er, at disse sekundære aspekter ikke forhindrer dem i at starte --- folk holder sig fra at dyrke motion.
Hvis du ikke har motivationen til konsekvent at arbejde mod dine træningsmål uden Fitbit, vil det ikke pludselig ændre dine måder at købe et. En fitness tracker er beregnet til at spore dine vaner og give dig brugbare data.
Kend dig selv, og om du rent faktisk vil forpligte dig til en plan. Nogen, der ikke går en tur i dag, fordi de venter på, at deres Fitbit ankommer i morgen, vil altid finde en undskyldning for at undgå at dyrke motion.
Kort sagt: Hvis du ikke træner regelmæssigt og planlægger en Fitbit alene, der motiverer dig til at gøre det, skal du ikke købe en Fitbit.
2. Vil du faktisk bære og bruge din Fitbit?
Når du er forpligtet til at dyrke motion, skal du beslutte, om du rent faktisk vil bære din Fitbit regelmæssigt. Hvis du ikke kan lide følelsen af at have et ur eller et armbånd på, kan du heller ikke lide en Fitbit.
For at en fitness tracker kan gøre sit arbejde, skal du have den på næsten hele tiden. Hvis du ikke bærer den under en gåtur, betyder det, at den ikke registrerer dine trin. Og hvis du er interesseret i søvnsporing, skal du også have den på om natten. Hvis du kun køber en Fitbit for at få den til at sidde i en skuffe, hvad er meningen?
De mindre Fitbit Zip klipses fast på lommen, men da denne enhed er udgået, skal du finde den brugt. Plus, den grundlæggende Fitbit kan kun fortælle dig så meget.
Den moderne serie af Fitbit -enheder, såsom de nyeste Versa- og Charge -modeller, bruger alle remopsætninger, der ligner et ur. Du skal betale ekstra for et band i alternativ stil.
Dem med sensitiv hud kan ende med at blive irriteret af at have på Fitbit hele tiden. Hvis dit job forhindrer dig i at bære et ur, kan du heller ikke bære din Fitbit i løbet af dagen.
Uanset hvilken Fitbit -tracker du bruger, skal du bruge den gratis app for at få adgang til alle de oplysninger, den indsamler. Vil du installere appen på din telefon for at følge med i dine fremskridt eller ignorere dem? De bedste Fitbit -tips og tricks er ligegyldige, hvis du ikke regelmæssigt interagerer med din enhed og app.
Kort sagt: Hvis du ikke kan forpligte dig til at bære enheden næsten hele tiden og tjekke ind med appen, skal du ikke købe en Fitbit.
Hent: Fitbit til Android | ios | Windows 10 (Gratis)
3. Kan du lide fitnessdata?
Det grundlæggende ved at tabe sig og blive sundere er enkelt, men detaljerne for hvert menneskes krop kan variere meget.
Nogle mennesker har fordel af at bruge Fitbit -enheden og -appen til at registrere, hvor aktive de er, og hvad de spiser, og holde styr på disse data over tid. Andre mennesker forsøger bare at spise færre usunde fødevarer, gå en løbetur hver dag og bekymre dig ikke meget om det.
Hvis du er i sidstnævnte lejr, er du måske ligeglad med alt, hvad Fitbit tilbyder. De fleste enheder kan fortælle dig præcis, hvor langt du løb, hvor høj din puls går under en træning, og hvor aktiv du har været i løbet af en dag.
Hvis du er ligeglad med nogen af disse detaljer og er tilfreds med bare at få trænet, kan en Fitbit være spild for dig. På den anden side, hvis du har brug for at holde øje med visse statistikker for en medicinsk tilstand, kan det være en fantastisk ressource at have organiseret og detaljeret information lige ved hånden.
Dem, der trives med information (som hvor mange kalorier du har indtaget, og hvor langt du har gået), vil elske, hvad en Fitbit tilbyder. Men de er spild for nogen, der vurderer dem og ikke er interesseret i at tage sig tid til at spore dem.
Kort sagt: Hvis du ikke er ligeglad med, hvor mange trin du har taget i dag eller måler din puls over tid, er en Fitbit sandsynligvis ikke det værd for dig.
4. Er et Fitbit -alternativ bedre for dig?
Vidste du, at så længe du har en smartphone, kan du prøve meget af, hvad en Fitbit tilbyder uden at betale?
Du finder hundredvis af fitness og skridttæller apps på både Android og iOS, der kan hjælpe med dine sundhedsmål. Google Fit er Googles løsning på Android, mens Apples Health -app er indbygget i iOS. Fitbits mobilapp kan også udføre noget grundlæggende sporing, selv uden en enhed er tilsluttet.
Inden du forpligter dig til at købe en Fitbit, skal du prøve at bruge dens app uden en enhed. Eller, hvis du foretrækker det, kan du prøve enten Google Fit eller Apple Health. Gør dette i to uger.
Måske gør de alt, hvad du er interesseret i --- fantastisk! Så behøver du ikke bruge penge på en Fitbit. På den anden side, hvis du ikke kan forpligte dig til at bruge en af disse apps regelmæssigt i et par uger, ændrer det ikke at købe en ny enhed.
Hvis du prøver apps og elsker dem, men ønsker at du havde flere data, så er en Fitbit sandsynligvis en god pasform for dig. Men selv da skal du ikke glemme, at der også er masser af budget -fitness -trackere, der kan spare dig penge.
Læs mere: Xiaomi Mi Band 5 anmeldelse: Fitbit Killer på $ 35
hvordan ved jeg, om mit sim -kort er hacket
Kort sagt: Hvis en gratis sundhedssporingsapp gør alt, hvad du har brug for, eller hvis du ikke kan forpligte dig til at bruge en konsekvent, behøver du ikke en Fitbit.
5. Kan du lide konkurrence?
Der er et centralt aspekt af Fitbit, vi endnu ikke har rørt ved: den sociale faktor. Fitbit -appen giver dig mulighed for at tilføje venner og kontrollere, hvordan deres trin tæller i forhold til dit. Du kan vælge at sende statusopdateringer til dine venner og lade dem vide, at du har nået dit mål for dagen, eller fremhæve, når du tjener et milepæls -badge.
Udover det kan du oprette grupper og udfordre dine venner til specifikke udfordringer. For eksempel, Workweek Hustle udfordrer to til 10 personer til at få så mange trin ind, som de kan fra mandag til fredag.
Det er gode funktioner, men er de noget for dig? Hvis du ikke opsøger venner, der også bruger Fitbit, vil du ikke være så ansvarlig for dine mål, hvilket kan ødelægge din motivation. Du behøver ikke at kende andre mennesker, der bruger Fitbit for at nyde at have en, men du går glip af en hel del af tjenesten, hvis du ikke drager fordel af dette.
Taget til det ekstreme kan konkurrencen dog blive usund, hvis du er besat af det. Så tag det ikke for alvorligt - alles mål er forskellige.
Kort sagt: Hvis du ikke har andre venner, der bruger Fitbit og kan holde dig ansvarlig, kan du undgå at købe en Fitbit.
6. Har du tillid til Google med dine fitnessdata?
Der er en anden vigtig faktor, du bør overveje, når du beslutter, om en Fitbit er det værd. I begyndelsen af 2021 ejes Fitbit nu af Google. Dette kan give dig en pause, da Google er det største reklamevirksomhed i verden. Google har så mange andre data om dig; vil du virkelig også give det dine fitnessdata?
Fordi fitnessdata er ret personlige, kan du søge et Fitbit -alternativ, hvis du vil undgå at fodre Google med flere oplysninger om dig selv. Se vores diskussion om konsekvenserne af fortrolige oplysninger om, at Google ejer Fitbit for mere information.
Kort sagt: Hvis tanken om at Google bruger flere af dine data gør dig syg, skal du ikke købe en Fitbit.
Hvilken Fitbit -enhed er bedst for mig?
Fitbit tilbyder flere enheder til forskellige anvendelser, men virksomheden har slanket sit tilbud for nylig. De højeste enheder, som Fitbit Sense og Fitbit Versa, er hybrid fitness-trackere og smartwatches. Hvis du ikke har brug for alle disse funktioner, giver andre enheder som Charge og Inspire -linjerne mere strømlinet fitness -tracking.
En detaljeret sammenligning af hver Fitbit -model er uden for omfanget af denne diskussion; se på de bedste Fitbit -enheder for en idé om hvad man skal købe.
Er en Fitbit det værd? Kun du kan bestemme
Vi har dækket nogle af de store spørgsmål, som du alvorligt bør overveje, før du investerer i en Fitbit. Et par andre spørgsmål er også værd at overveje, f.eks. Om fitness trackere udgør en sikkerhedsrisiko, hvis en Fitbit matcher din mode, og hvis du er ok med at huske at oplade en anden enhed regelmæssigt.
Efter at have tænkt over disse spørgsmål, hvis du beslutter dig for at købe en Fitbit, kan du forhåbentlig nyde det, og det hjælper dig med at blive sundere. Hvis ikke, er der andre måder at bruge teknologi til at skubbe dig mod dine mål.
Billedkredit: lev radin/Shutterstock
Del Del Tweet E -mail 5 madapps, der gør sund mad let og forenkler ernæringSundhed og den rigtige kost til dem kan blive kompliceret. Disse madapps forenkler det hele og hjælper dig med at lave en sund tallerken ved at forenkle ernæringen.
Læs Næste Relaterede emner- Smart hjem
- Sundhed
- Tips til køb
- Smartwatch
- Fitness
- Gadgets
- Fitbit
- Dyrke motion
Ben er stedfortrædende redaktør og Onboarding Manager på MakeUseOf. Han forlod sit it-job for at skrive på fuld tid i 2016 og har aldrig set sig tilbage. Han har dækket tekniske tutorials, videospilanbefalinger og mere som en professionel forfatter i over syv år.
Mere fra Ben StegnerAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere