Home-theater-designers
Hvis du prøver at tabe dig eller prøver at leve et sundere liv, skal du se, hvad du spiser. Selvfølgelig er det vigtigt at dyrke motion, men det er ikke det eneste, du skal gøre. Det ville hjælpe, hvis du lavede andre ting som slankekure og endda tæller kalorierne i din mad.
At tælle kalorier kan virke kompliceret at gøre, men det er faktisk ret let, når du først har for vane at gøre det. Du kan gøre det selv, men vi lever i en tid, hvor din smartphone kan tage den belastning af for dig.
Hvis du planlægger at tælle kalorier, er der nogle gode apps, der hjælper dig på din rejse.
Hvorfor skal du tælle kalorier?
Emnet om at tælle kalorier kan være polariserende. Mange mennesker siger, at det ikke hjælper dig, men at tælle kalorier og spore, hvad og hvor meget du spiser, kan hjælpe dig med at tabe eller endda tage på i vægt, hvis du har brug for det.
hvordan man opretter en standard Google -konto
Plus, det giver dig en bedre fornemmelse af, hvad dine spisevaner er, og det kan hjælpe dig med at leve et sundere liv helt. Selvom det i første omgang kan være overvældende at tælle kalorier, kan det være langt at have den rigtige partner under din fitnessrejse.
Disse fem apps hjælper dig med at gøre det let at tælle kalorier og - tør vi sige det? - selv sjovt.
1. MyFitnessPal: Bliv en del af et fællesskab
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætDet er ikke overraskende, hvis du har hørt om MyFitnessPal før. Denne kalorietæller- og diettracker-app bruges af over 200 millioner medlemmer, og det er der en god grund til.
MyFitnessPal har eksisteret i over 10 år nu, og det stopper ikke snart. Du kan tælle dine kalorier, spore næringsstofferne i det, du spiser, og registrere dine fremskridt fra dag ét.
Relaterede: Hvordan tæller fitnessapps kalorier?
Du kan oprette og indtaste dine egne opskrifter og nemt importere næringsoplysningerne. Eller hvis du vil spise ude, kan du hurtigt logge oplysningerne fra dine yndlingsrestauranter for at vide præcis, hvor mange kalorier du indtager.
Den bedste del af MyFitnessPal er fællesskabet. Med tusinder af brugere i mange aktive fora kan du finde mennesker med de samme mål som dig og finde lidt motivation, når du ikke har lyst til at være sund.
Hent: MyFitnessPal til Android | ios (Gratis, abonnement tilgængeligt)
2. Tab det !: Det får tingene gjort
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætMiste det! er en fantastisk app, der hjælper dig med at miste den. Denne kalorietællende app er enkel at bruge, men lad det ikke narre dig. Det vil stadig få arbejdet gjort.
Hvad er godt ved Lose It! er, at det forsøger at gøre det lettere at tælle kalorier fra starten. Når du først lancerer Lose It !, stiller appen dig et par spørgsmål om dig selv og dine personlige mål. Baseret på dit input, Tab det! vil forsøge at forudsige dine spisevaner for at tilpasse din madsøgningsalgoritme.
Plus, tab det! har også et aktivt fællesskab, du kan tale med, hvis du har brug for råd eller motivation.
Hent: Miste det! til Android | ios (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. Kronometer: Perfekt til folk på et budget
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætNår du prøver mad dagbog apps til at spore, hvad du spiser , jo mere du kan få gratis, jo bedre. Og Cronometer er en af de bedste muligheder, du kan prøve gratis. Denne app har en masse funktioner til rådighed for alle gratis, men du kan også gå til abonnementet for at øge det.
Du kan spore den mad, du spiser manuelt, eller bruge en in-app scanner, så appen gør det for dig. Men det er ikke alt, siden Cronometer også lader dig holde styr på dine træninger. Du kan bruge de forudregistrerede øvelser eller oprette nye.
Kronometer har ganske vist ikke den største database med fødevarer og opskrifter, der er tilgængelige, så nogle gange skal du muligvis oprette dem selv. Heldigvis har du øjeblikkelig adgang til det, når du gør det, og andre mennesker vil også.
Hent: Kronometer for Android | ios (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. MyPlate: Fantastisk sted at starte
Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide TætHvis du leder efter en app, der ikke bare hjælper dig med at spore din mad eller din træning, men faktisk giver dig øvelser og opskrifter, du kan følge, bør du prøve MyPlate.
MyPlate er en virkelig komplet app, der tilbyder mål, der kan tilpasses samt opskrifter og træningspas, hvis du ikke ved, hvor du skal begynde. Når du har angivet nogle personlige oplysninger om din krop og dine personlige mål, kan du begynde at indtaste al den mad, du spiser, for at spore dine kalorier.
Som om det ikke er nok, kan du også tjekke de tilgængelige træninger i appen. Du får vist en liste over træninger sammen med vanskeligheden og den tid, du har brug for at fuldføre dem.
Hvis du ikke har tid til at træne, kan du altid prøve nogle af opskrifterne i dit feed. Disse opskrifter er skræddersyet til din krop, og de hjælper dig med at nå dine vægtmål.
Hent: MyPlate for Android | ios (Gratis, abonnement tilgængeligt)
5. HealthifyMe: Lige men effektiv
Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide TætHealthifyMe er mere end bare en app, der hjælper dig med at tælle kalorier. Det er også en af bedste vægttab apps du kan komme lige nu. Alt det samtidig med at brugergrænsefladen holdes ren og let at bruge.
Med HealthifyMe kan du nemt spore dine kalorier og din træning. Plus, du kan få adgang til mange træninger, der er tilgængelige i appen, og som fokuserer på forskellige dele af din krop. Det er ligegyldigt, om du vil tackle det mavefedt, eller om du vil styrke dine biceps; der er en træning til dig.
Det unikke ved HealthifyMe er, at den også har en immunitetsforøgelsesplan, der hjælper dig med at spise den rigtige mad til at forbedre dit immunsystem, samt lade dig spore andre daglige handlinger som din søvn, og hvor mange gange du har vasket dine hænder.
Hent: HealthifyMe for Android | ios (Gratis, abonnement tilgængeligt)
Lad det tælle!
Nu er der ingen undskyldning for, at du ikke taber de ekstra kilo. Fra tid til anden ender vi alle med lidt ekstra vægt, men slankekure, træning og nu at tælle kalorier er de bedste måder at holde sig i form og leve et sundere liv på.
Del Del Tweet E -mail Sådan undgår du vægtøgning i løbet af ferien (og stadig har det sjovt)Fortryder du, at du spiste for meget i løbet af ferien? Du kan undgå vægtforøgelse i løbet af ferien ved hjælp af tech. Lad os se hvordan.
Læs Næste Relaterede emner- Android
- iPhone
- Sundhed
- Mad
- iOS -apps
- Android -apps
Sergio er en forfatter, en klodset gamer og en overordnet teknisk entusiast. Han har skrevet teknologi, videospil og personlig udvikling i næsten et årti, og han vil ikke stoppe snart. Når han ikke skriver, vil du opleve, at han stresser, fordi han ved, at han burde skrive.
Mere fra Sergio VelasquezAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere