De 6 bedste vægttab -apps til 2019

De 6 bedste vægttab -apps til 2019

Din telefon fungerer som en værdifuld ledsager i næsten alle aspekter af dit liv. Det lader dig holde kontakten med dine kære, vækker dig om morgenen, underholder dig og mere.





Med de rigtige apps kan din telefon endda fungere som en fitnesscoach og hjælpe dig med dit mål om at tabe et par kilo og undgå vægtforøgelse. Tag et kig på de seks bedste vægttab -apps til Android og iOS.



1. Tab det!

Miste det! er en ligetil app, der leveres med alle de funktioner, du har brug for for at holde styr på din vægt. Du kan nemt logge dine daglige aflæsninger og spore, hvad du har spist. Desuden mister det! henter kalorietællingen automatisk for de varer, du indtaster, og lader dig se alt i et klart, moderne design.





Du finder også en lang række andre praktiske værktøjer i appen, f.eks. Muligheden for nemt at scanne stregkoder for at tilføje madposter. Miste det! producerer også detaljerede diagrammer baseret på dine aktiviteter, og lader dig endda tage udfordringer op for at konkurrere med venner. Der er kostplaner og mål at undersøge, hvis du gerne vil følge et bestemt regime.

Endelig, tab det! har en eksperimentel billedgenkendelsesfunktion, der eliminerer hele den manuelle proces med tilføjelse af madvarer. Så for eksempel kan du simpelthen tage et billede af en banan, og den tilføjes automatisk til din journal.



Hent: Miste det! til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

2. SparkPeople

Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide Tæt

Mens SparkPeople's funktionssæt stort set ligner Lose It! og inkluderer alle væsentlige muligheder for at spore vægt, dens primære højdepunkt er fællesskabsintegrationen.



SparkPeople tilbyder en rig community -platform, hvor du kan stille spørgsmål, lære af eksperter, finde motivation eller dele dine præstationer. Plus, appen viser en lang række artikler og sundhedstips til at hjælpe dig med bedre at forstå din kost og tabe dig mere effektivt.

Du kan også e -maile trænere og endda tilmelde dig startprogrammer lige fra appen. Bortset fra det kommer SparkPeople med de vigtigste værktøjer, du ville kræve, som kalorisporing, en måltidsplanlægger og mere.



Hent: SparkPeople for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

3. MyFitnessPal

Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide Tæt

MyFitnessPal er ideel til dem, der stoler på andre apps til formål som trinsporing. Du kan slutte appen til forskellige andre tjenester og synkronisere alle data ét sted. Det understøtter mange populære platforme som MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit og mere.

windows 10 bsod kritisk proces døde

Denne app har også en ren, rodfri grænseflade, der giver dig mulighed for hurtigt at opdatere data uden at gå igennem ringe. Det huser sundhedsorienterede opskrifter og måltider også. Bortset fra disse har du alle standardværktøjer som en community -fane, udfordringer, diagrammer og resuméer til deling på sociale medier, tips og lignende.

Hent: MyFitnessPal til Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

4. HealthifyMe

Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide Tæt

HealthifyMe, sammen med at lade dig dokumentere din vægt, er en minimal app, der hjælper dig med at forstå, hvad du spiser, og hvad du skal gøre for at nå dine mål. Det gør det ved at udvikle og vise dig indsigt i den mad, du har spist.

Således kan du f.eks. Kontrollere mængden af ​​protein, fiber og mere i din almindelige kost. HealthifyMe skubber dig også til at drikke mere vand og træne gennem tips og påmindelser. Appen har også sundhedsplaner, hvis du ønsker at følge strategier, der har en dokumenteret rekord.

Afrunding af appen finder du ranglister og profilniveauer at konkurrere om.

Hent: HealthifyMe for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgængeligt)

hvordan man vælger farve i Photoshop

5. WeightFit

Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide Tæt

WeightFit er en datacentrisk app til sporing af vægt designet til folk, der er interesseret i hver lille detalje. Det har en æstetik uden dikkedarer, der sætter al den information, du gerne vil læse lige i spidsen.

Du har omfattende diagrammer og statistikker, der vurderer faktorer som gennemsnitlig ændring, BMI og meget mere. WeightFit lader dig også øjeblikkeligt tilføje nye poster og kan synkroniseres med Google Fit.

Hent: VægtPasser til Android | iOS (Gratis)

6. Google Fit / Apple Health

Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide Tæt

Som det viser sig, har du muligvis allerede en kompetent vægttabsapp installeret på din telefon. På Android har du Google Fit (eller en anden lignende app forudindlæst af din leverandør, f.eks. Samsung Health). Og alle iPhones har Apples Health -app.

Disse apps er dybt integreret med dit operativsystem og tilbyder de fleste funktioner, som andre tredjeparts apps til sundhedssporing gør. Desuden er de også helt gratis og leveres med et strømlinet designsprog, der matcher de temaer, du er vant til.

De kan også holde styr på, hvor meget du har gået og forbrændte kalorier, plus funktionsudfordringer, du kan tage op med dine venner. Desuden har de fleste af dem sessionssporing til aktiviteter som cykling og søvn --- denne sporing behøver ikke nogen særlig hardware.

Apps som Apple Health og Samsung Health har en lang række andre smarte værktøjer, f.eks. Muligheden for at registrere dit ernæringsindtag. Derudover kan de hjælpe dig med at slappe af ved at lade dig tilmelde dig hurtige meditative aktiviteter. Hvis du har problemer med at finde ud af det, kan du se, hvordan du får sundhedsfølelse på iOS.

Hent: Google Fit for Android (Gratis)

Hent: Samsung Health for Android (Gratis)

Tag det helt op med sundhedsudstyr

At tage det første skridt mod at blive sundere kan være en vanskelig proces. Men helt sikkert med disse apps har du lettere ved at holde styr på alt, i det mindste. Nogle af dem, som Lose It!, Har endda billedgenkendelse, så du ikke selv skal tilføje maden manuelt.

For endnu flere muligheder, tag et kig på disse vægttab -apps til internettet og mobile enheder.

Du kan endda gøre din sundhedsorienterede indsats mere underholdende ved at gamificere dem. For det første kan du gamify dine løbesessioner ! Og når du er klar til at gå videre til næste fase, bør du også overveje at investere i en fitness tracker, der overvåger din puls .

Del Del Tweet E -mail Sådan opretter du et dataflowdiagram for at visualisere data fra ethvert projekt

Dataflowdiagrammer (DFD) for enhver proces hjælper dig med at forstå, hvordan data flyder fra kilden til destinationen. Sådan opretter du det!

Læs Næste Relaterede emner
  • Android
  • iPhone
  • Sundhed
  • Fitness
  • Dyrke motion
  • iOS -apps
  • Android -apps
Om forfatteren Shubham Agarwal(136 artikler udgivet)

Shubham er baseret på Ahmedabad i Indien og er freelance teknologijournalist. Når han ikke skriver om, hvad der er trend i teknologiens verden, finder du ham enten udforske en ny by med sit kamera eller spille det nyeste spil på sin PlayStation.

Mere fra Shubham Agarwal

Abonner på vores nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!

Klik her for at abonnere