Brug F.lux til at sove bedre efter computeraktiviteter sent på aftenen

Brug F.lux til at sove bedre efter computeraktiviteter sent på aftenen

For et par måneder siden skrev Varun om en meget interessant, men kontroversiel applikation. Siden da er meget blevet lært, og appen er nået ret langt. Jeg vil forsøge at gennemgå appen igen, men denne gang tester jeg Mac -versionen, og jeg vil prøve at se på den fra en helt et andet perspektiv end han gjorde. Lad mig først starte med lidt baggrund.





Du må være fortrolig med moderne LCD -skærme, ikke? Hvis du kigger godt efter, har de fleste en knap til automatisk at ændre skærmens attributter for at justere de typer medier, der vises: en specielt tilpasset til film, en anden til fotos, en separat til tekst, og der er en vi er særligt interesseret i - nat .





hvordan man kan se, når to mennesker blev venner på facebook

Du ser, at arbejde foran en computerskærm om natten rejser en særlig bekymring. At du stirrer på en lys skærm sent på aftenen, når din krop skal vende ind, forstyrrer din døgnrytme. Lidt medicinsk jargon kommer til dig - om natten tillader mørket produktion af melatonin fra pinealkirtlen. Melatonin forårsager døsighed og kontrollerer i takt med centralnervesystemet døgnrytmen. I lægmandstiden betyder alt dette, at det klare lys fra LCD-skærmen skruer op for din søvn-vågne-cyklus.





Derfor er der en tilpasset 'Night' indstilling på din LCD. Desuden er der flere apps, der reducerer lysstyrken på din skærm, mens du arbejder om natten; Skygger er et eksempel på en Mac -app, der vil gøre netop det. Jeg ved ikke, om du har bemærket LCD'ens refleksion fra en persons ansigt om natten - det er for det meste blåhvidt. Teknisk set er den specifikke farvetemperatur 6500K; også kendt som dagslys . Det er rigtigt. Hvis du har svært ved at falde i søvn efter at have brugt din computer, det er derfor .

Strøm løser dette problem, men det gør det lidt anderledes. I stedet for at reducere lysstyrken i sig selv varmer det faktisk de farver, du ser på din skærm, og efterligner belysningen i rummet om natten. Det er ret svært at vikle dit hoved rundt, indtil du rent faktisk bruger det, men jeg vil gøre mit bedste for at prøve at forklare det.



Efter at have downloadet og lanceret appen, vil den bede dig om din placering og den type belysning, der er i rummet - wolfram, halogen, lysstofrør eller dagslys. Baseret på oplysningerne beregner den nøjagtigt, hvornår solen går ned i dit område og justerer farvetemperaturen på din skærm for at efterligne belysningen i rummet. Bemærk, at Mac -versionens grænseflade ikke er så raffineret som dens Windows -modstykke - men det gør ikke så meget, for hele tiden er appen absolut diskret. Der er ingen pop-ups, og du vil ikke bemærke, at det kører.

Her er et kort klip for at vise dig, hvor problemfri farveændringen er. Jeg må beklage videoens kvalitet. Opvarmningseffekten visualiseres ikke i screencasts, og jeg måtte ty til at bruge en digicam. Fokus er altid væk. Pointen her er at vise dig, at F.lux faktisk kan varme skærmen ganske lidt op for at kompensere for lysforholdene, især hvis rummet er oplyst med halogen- eller wolframlamper. Jeg kan forsikre dig om, at farven ændrer sig jævnt på tværs af skærmen, selvom den ser 'top tung' ud i videoen.





http://www.youtube.com/watch?v=yIV4K6VkUuo

hvad kan jeg afinstallere fra Windows 10

Jeg har brugt F.lux i et stykke tid, og jeg kan ikke instinktivt fortælle, hvornår opvarmningen vises. Det er en naturlig overgang, som jeg sætter pris på. Det kan også midlertidigt deaktiveres i menulinjen for at arbejde med farvefølsomme projekter. En ting mere skal jeg understrege: Brug af F.lux betyder ikke, at du vil falde i søvn, når du er af computeren og i sengen. Nej, der er andre faktorer, der styrer søvnighed. F.lux hjælper kun med at reducere stimuleret vågenhed og hjælper dig med at tilpasse dig lysforholdene.





Hvis du finder dig selv skeptisk, så prøv det. Strøm er platformsoverskridende og fungerer på Windows, Mac og Linux. Hvis du synes, det virker, skal du dele dine oplevelser i kommentarerne.

Del Del Tweet E -mail En begyndervejledning til animering af tale

Animering af tale kan være en udfordring. Hvis du er klar til at begynde at tilføje dialog til dit projekt, nedbryder vi processen for dig.

Læs Næste
Relaterede emner
  • Mac
  • Sundhed
  • Computerskærm
Om forfatteren Jackson chung(148 artikler udgivet)

Jackson Chung, MD er MakeUseOfs administrerende direktør. På trods af en lægeeksamen har han altid været lidenskabelig omkring teknologi, og sådan blev han MakeUseOfs første Mac -forfatter. Han har tæt på 20 års erfaring med at arbejde med Apple -computere.

Mere fra Jackson Chung

Abonner på vores nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!

Klik her for at abonnere