Home-theater-designers
Hvis du troede, at fjernarbejde vil spare dig for bøller på arbejdspladsen, så tro om igen. I disse dage rapporterer folk mere og mere at blive mobbet, mens de arbejder hjemmefra. Der er nogle ting, du skal være opmærksom på for at sikre dig, at du beskytter dig mod online chikane.
synkroniser facebook -fotos med kontakter androidMAKEUSE AF DAGENS VIDEO
Hvis du ikke er sikker på, hvordan cybermobning ser ud, kan det være en fordel for dig at tage et kig på nogle af deres taktikker for at se, om du gennemgår det samme. Her er nogle måder at håndtere cybermobning i et fjerntliggende miljø, så du ikke behøver at lide alene.
Sådan ser cybermobning ud på en fjernarbejdsplads
Mobbere på arbejdspladsen har altid eksisteret, men efterhånden som arbejdspladserne ændrer sig, har mobberne fundet nye måder at misbruge deres kolleger på. Hvis du er blevet mobbet, ved du, at det sætter et hårdt præg på dit selvværd.
Cybermobning er noget anderledes i et virtuelt miljø end det er personligt, men det har stadig de samme psykologiske effekter på en persons moral og velvære. Fra at føle sig værdiløs til at være på kanten, mobning kan have katastrofale konsekvenser for dit personlige liv og din karriere. Med flere og flere mennesker, der arbejder online, kan det være forvirrende mht hvad der kan klassificeres som cybermobning .
Mens nogle ting kan opfattes som almindelige drillerier på arbejdspladsen, er der ting, der ikke kan udelukkes som harmløse. Nogle tegn på mobning på arbejdspladsen omfatter:
- Offentligt intimidere en kollega ved at påpege deres fejl (i en offentlig e-mail, møde eller chat).
- At bede nogen om at gøre ting, de ikke ved, hvordan de skal gøre i håbet om, at de vil fejle (og ikke vise dem, hvordan de skal lykkes).
- At lægge nogens indsats ned.
- Ekskludering af nogen fra gruppediskussioner.
- At lave vittigheder med det formål at nedgøre nogen.
- At tage æren for noget, en anden har gjort.
- At kritisere med den hensigt at skade nogen professionelt.
- Spreder sladder eller rygter om nogen.
- Sende beskeder til nogen med upassende bemærkninger.
- Mikrostyring af nogens arbejde.
- At skamme nogen på sociale medier.
Sådan håndteres cybermobning i fjernarbejde
At arbejde hjemmefra kommer med sit eget sæt af udfordringer. Mens der er grunde til, at det kan være dårligt for dig at arbejde hjemmefra , en af disse grunde burde ikke være, fordi du bliver cybermobbet. At blive mobbet påvirker dit liv mere, end du ved.
Det er ikke altid let at møde en mobber på arbejdspladsen (både on- og offline), fordi de kan benægte det og få dig til at se ud som om, du er den, der er dramatisk. Men hvis nogen gør noget, du ikke kan lide, har du al mulig ret til at bringe deres adfærd op, enten direkte med dem eller med ledelsen.
Til tider er det svært, fordi chefen er den, der mobber. I dette tilfælde er det vigtigt at kende dine rettigheder som medarbejder og samle dine oplysninger, så du kan bygge en sag for dig selv. Her er 6 måder at håndtere mobbere på arbejdspladsen på:
1. Konfronter mobberen direkte
Hvis nogen får dig til at føle dig lille på arbejdet, er det vigtigt at konfrontere dem på en måde, der fortæller dem, at du ikke er tilfreds med deres adfærd. For eksempel, hvis en mobber er passiv-aggressiv, så lad være med at gøre det samme tilbage, fortæl dem, at du ikke er okay med deres handlinger, og ring dem til det.
Der er tidspunkter, hvor mobberne ikke er klar over, at de er mobber, så hvis dette er tilfældet, så tag deres handlinger op og tag en samtale om, hvad der sker, og hvordan man stopper det.
2. Dokumenter deres handlinger
Hvis du chatter med din kollega, og de kommer med nedsættende bemærkninger, så tag et skærmbillede af, hvad de siger, før du svarer. Hvis din virksomhed har en HR-afdeling, så del den med dem for at fortælle dem, at du ikke er okay med denne type adfærd.
hvad er en netflix begrænset serie
3. Optag videoopkaldet eller spørg efter et vidne
Desværre kan vi ikke altid optage videoopkald, men hvis du kan, så gør det. For eksempel, hvis du skal til en præstationsgennemgang med din chef, som tilfældigvis også er din mobber, så bed om at optage samtalen eller hav en tredjepart til stede, såsom HR eller en anden kollega, som du har tillid til.
4. Få professionel rådgivning
Hvis din virksomhed har en politik på plads, hvor deres medarbejdere kan drage fordel af professionel rådgivning, så brug den. Hvis ikke, så find en rådgiver, der kan hjælpe og støtte dig gennem denne bekymrende tid, og bed dem om taktik til, hvordan man håndterer mobberen. Jo flere mennesker du kan omgive dig med, som kan hjælpe dig, jo stærkere vil du føle dig, når du skal konfrontere din mobber.
5. Tag lidt fri
Der er ingen lov for at holde fri, især hvis du har psykiske problemer på arbejdet. Ved at tage lidt fri, vil du være i stand til at tømme dit hoved og vurdere dit næste træk, før mobningen bliver værre. At tage et skridt tilbage fra et skadeligt miljø betyder, at du melder dig syg, ikke tjekker dine e-mails og slukker for chat-enheder relateret til din arbejdsplads.
6. Gå, hvis intet ændrer sig
Hvis du har rejst spørgsmålet om mobning med ledelsen på din arbejdsplads, og intet er blevet gjort, er det nogle gange bedst at tage af sted. Dit mentale helbred er vigtigere. Hvis du har undersøgt (og udtømt) alle muligheder, og ingen gør noget for at hjælpe dig, så er den organisation, du arbejder for, ikke din tid og energi værd.
Fjernarbejde bør have anti-mobning politikker
Lige meget om du er på en arbejdsplads, der er hybrid, eller du primært udfører dit arbejde på afstand, bør reglerne og politikkerne, når det kommer til mobning, være de samme. Ingen bør finde sig i en bølle, mens de arbejder hjemmefra. Bare fordi mobning online tager en anden form, betyder det ikke, at konsekvenserne ikke er de samme.
Hvis du bliver mobbet, eller hvis du kender nogen, der har det, er det vigtigt at vide, at du har rettigheder. Vær forberedt på at tage det til næste niveau. Dokumenter deres handlinger. Anmeld dem. Søg råd og få hjælp.