Home-theater-designers
Pulsmålingsapps bliver mere og mere populære. Folk bruger dem til at spore deres træning, se hvordan deres kondition forbedres over tid og endda bare for sjov.
finde alle konti, der er knyttet til min e -mail -adresse gratis
De kan også være nyttige til overvågning af dit helbred, hvis du har en medicinsk tilstand, der involverer uregelmæssig puls, såsom atrieflimren eller hjertearytmi.
Disse apps er alle raseri lige nu. Men hvordan fungerer de? Kan du stole på, at de giver en nøjagtig aflæsning af din puls? Og endnu vigtigere, kan du stole på dem med dine data?
Hvad er pulsmålingsapps?
Pulssporingsapps er applikationer, der måler din puls. De bruges ofte til at overvåge sundhed hos atleter og fitnessentusiaster, men de kan også være nyttige for folk, der ønsker at holde sig i form.
De sporer din puls og giver dig besked, når den er for høj eller lav. Disse apps fortæller dig også, hvor mange kalorier du har forbrændt i løbet af dagen og andre nyttige oplysninger.
Pulsmåler -apps har eksisteret i et stykke tid nu, men det er ikke altid klart, hvordan de fungerer. Lad os undersøge videnskaben bag disse smarte enheder!
Relateret: Sådan ændres aktivitetsmålene på dit Apple Watch
Hvordan måler apps til pulsmåling din puls?
Pulsmålingsapps bruger din telefons kamera og lyssensor til at registrere, hvor meget blod der pumper gennem din hud. De gør dette ved at opdage ændringen i farve og uigennemsigtighed, når blod pumpes gennem din hud.
Sådan fungerer dette, hver gang dit hjerte banker, ændrer blodstrømmen til dine fingre og ansigt en smule. Fordi blod absorberer lys, kan pulsprogrammer fange denne ændring ved hjælp af telefonens kamerablitz til at belyse din hud og skabe en refleksion.
Denne teknik kaldes fotoplethysmografi og bruges meget i pulsmåling. Men hvor præcise er disse fitness tracking apps? Kan man stole på dem?
Hvor præcise er pulsmålingsapps?
De fleste pulsmålingsapps giver næsten nøjagtige resultater, når man måler pulsen i hvile, mangler ofte et slag eller højst to på et minut.
hvordan man indsætter linjer i word
De er dog ret unøjagtige, når de måler pulsen under træning, og mangler hele 20 slag i minuttet.
En undersøgelse offentliggjort i Nationalbiblioteket for medicin testet nøjagtigheden af fire forskellige pulsmåler -apps viste betydelige forskelle i nøjagtighed mellem de fire forskellige pulsmålingsapps.
Der var forskelle på mere end 20 slag i minuttet mellem pulsen målt af apps og pulsen målt ved en elektrokardiografi -monitor i over 20% af målingerne.
Så kan du stole på resultaterne fra pulsmålingsapps?
Nå, det afhænger. Når du bruger en pulsmåler -app, er det generelle råd altid at tage resultatet med et gran salt.
De er okay, så længe du ikke leder efter en nøjagtig baseline eller kontrollerer din puls af bekymring for et muligt problem. De giver dig et rimeligt ballparknummer, men erstatter ikke en professionel sundhedstjek ved hjælp af professionelt udstyr.
Ud over spørgsmålet om nøjagtighed, og om du kan stole på deres resultater, er der andre spørgsmål om, hvorvidt det er fornuftigt at stole på deres resultat og konsekvenserne af privatlivets fred.
Beskyttelse af fortrolige oplysninger om apps til pulsmåling
Når det kommer til dit helbred og dine personlige oplysninger, er privatlivets fred vigtigt. Desværre tjener mange pulsmålingsapps penge ved at sælge dine data. Derfor bør deres fortrolighedspolitikker tages i betragtning, før du downloader en app til pulssporing.
Husk, at hvis du bruger en populær app, er dine data sandsynligvis allerede solgt. Du bør også være opmærksom på, at virksomheder indsamler sundheds- og fitnessstatistik fra apps som fitness -trackere og smartphonesensorer, og derefter sælger disse oplysninger til forsikringsudbydere, der vil bruge dataene til forretningsformål.
5 ting, du skal kigge efter, når du vælger en app til pulsmåling
Ikke alle pulsmålingsapps er oprettet ens. Når du handler efter en ny eller udskiftningsapp, er der et par ting, du skal huske på.
1. Hvilke funktioner tilbyder det?
Nogle pulsmåler -apps tilbyder mere end andre, og det er okay. For eksempel, hvis du vil have en god måde at spore din hvilepuls hele dagen, men er ligeglad med andre funktioner, kan en grundlæggende pulsmåler -app være nok for dig.
2. Indsamler appen personlige oplysninger?
Nogle apps beder om unødvendig adgang til telefonens funktioner. Kontroller, hvad det beder om, før du downloader.
3. Tilbyder den en gratis prøve- eller demoversion?
Du vil ikke sidde fast i en app, du ikke har brug for. Mange apps tilbyder en gratis prøveversion eller demo -version, så du kan teste funktionerne, før du køber.
4. Hvordan vurderes det af brugere?
Hvad siger andre brugere om det, og er der udbredte fejl eller hyppige problemer? Dette er ikke så vigtigt, hvis du kun bruger en app en gang imellem. Men hvis du planlægger at bruge appen hele tiden, skal du sørge for at vælge klogt ud fra anmeldelser fra andre mennesker, der allerede har downloadet og brugt appen.
5. Hvordan er dens fortrolighedspolitik?
Nogle datasporingsapps sælger brugeroplysninger, og nogle gør det ikke. Alligevel vil de fleste give dig mulighed for at dele dine oplysninger, hvis du vælger det og siger, hvilke oplysninger de rent faktisk gemmer for sig selv i deres privatlivspolitik.
Er en pulsmåler -app det værd?
Pulsmåler -apps har eksisteret i nogen tid nu, men de er ikke helt nøjagtige på nogen måde.
hvordan du returnerer en vare til amazon, efter at 30 politikker er udløbet
Da de har vist sig at være unøjagtige i visse situationer, kan du ikke bare stole 100%på dem. Men hvis du bare bruger din telefon til at tælle trin eller tjekke ind med et hjerteslag nu og da, giver disse apps en ballpark-figur.
Hvis du vil have noget mere præcist, eller hvis du leder efter en intensiv daglig log med dine sundhedsdata, skal du holde dig til professionelt udstyr, i det mindste indtil der er flere resultater derude om, hvor godt smartphonsensorer stabler op mod andre enheder.
Del Del Tweet E -mail De 4 bedste pulsmåler -apps til brug under træningDisse Android- og iOS -apps hjælper dig med at holde øje med din puls, mens du træner.
Læs Næste Relaterede emner- Teknologi forklaret
- Sundhed
- Fitness
- Fitbit
- Apple Watch
John er en elsker af teknologi ved fødslen, en digital indholdsskaber ved uddannelse og en Tech Lifestyle Writer by Profession. John tror på at hjælpe folk med at løse problemer, og han skriver artikler, der gør netop det.
Mere fra John Awa-abuonAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere