Home-theater-designers
Hvis du oplever symptomer på øjenbelastning, er den bedste løsning at bruge mindre tid på at se på skærme. Men hvis du ikke har råd til at tage øjnene af din skærm, er der måder at reducere den effekt, de har på dine øjne,
Her er et par måder, hvor et nyt køb kan reducere belastningen af øjnene på skærmen.
hvordan fungerer wifi sd -kort
1. Nye skærme kan have DC -dæmpning
Din skærm består sandsynligvis af mange små lysemitterende dioder (lysdioder). For at bevare dine øjne kan disse lysdioder dæmpes for at reducere det lys, de udsender.
Der er to forskellige måder, hvorpå lysdioder dæmpes: via pulsbreddemodulation (PWM) eller jævnstrøm (DC). I PWM tændes og slukkes lysdioderne meget hurtigt, og jo mere tid de bruger i 'slukket' tilstand, jo svagere vises de.
PWM har været brugt i LED -skærme i lang tid, og det fungerer godt. Desværre kan det også forårsage flimring, hvilket kan belaste øjnene. Det er især mærkbart, når din skærm har et meget lavt lysstyrke.
DC -dæmpning tager en anden tilgang. I stedet for at tænde og slukke lysdioderne ved fuld effekt, regulerer det strømmen til dioderne. Når der strømmer mindre strøm igennem, er lysdioderne ikke så lyse. Som følge heraf flimrer der ikke.
Mange moderne skærme har DC-dæmpning (du vil nogle gange se det mærket som 'PWM-frit'). Det var engang en dyr tilføjelse og ville brænde lysdioderne hurtigere. Efterhånden som teknologien er forbedret, er det imidlertid blevet lettere at finde skærme med DC -dæmpning.
2. Nye skærme har automatisk lysstyrkejustering
Skærme, der er for lyse, kan forårsage belastning af øjnene. Selvom det er ret let at justere lysstyrken selv, kommer der mange nye skærme med automatisk lysstyrkejustering. Hvis du har brugt en af de baggrundsbelyste Kindles, har du set denne funktion før.
Disse skærme indeholder lyssensorer og justerer altid lysstyrken til et optimalt niveau. Nogle lader dig endda tilpasse, hvordan de fungerer. Det sparer dig et skridt og forhindrer dig i at glemme at foretage justeringen selv.
Hvis din skærm ikke har justering af lysstyrke, er der måder at replikere den på softwareniveau. For eksempel er der både Windows 10's natlys og f.lux, som vi begge sammenlignede i vores guide til f.lux vs. Windows 10 .
3. Nogle skærme har blændreduktion
Hvis din skærm er blank og har en tendens til at reflektere meget lys, gør dine øjne mere arbejde, end de har brug for. Blænding og refleksioner gør det svært at fokusere og øge belastningen fra skærme. Heldigvis er det let at finde skærme med antirefleksbelægninger.
Billedkredit: Lucas Mathis / Wikimedia Commons
Der er fuld-matte skærme, men disse har en tendens til at se lidt udvaskede ud. Halvblanke og belagte skærme reducerer blænding uden at gøre det svært at se detaljer. Disse er perfekte til kontorer eller skriveborde, der får lidt sollys eller har en tendens til at reflektere overlygter.
Det bliver sværere at finde en skærm uden blændreduktion eller antireflekterende belægning, men sørg for at dobbelttjekke, når du handler rundt.
4. Buede skærme er lettere tilgængelige nu
Buede skærme er stadig mere almindelige. Det kan tage et stykke tid at vænne sig til en buet skærm, da de krummer rundt om dit hoved for en mere fordybende oplevelse.
Men er buede skærme bedre for dine øjne? De føles mærkelige i starten, og du kan føle, at det faktisk får dine øjne til at gøre mere arbejde. Forskning fortæller os imidlertid, at det modsatte er sandt.
Når dine øjne skifter fra midten til periferien af en fladskærm, ændres afstanden mellem dine øjne og skærmen, hvilket kræver, at du hurtigt fokuserer igen. Hvis du regelmæssigt udfører handlinger, der kræver, at dine øjne bevæger sig frem og tilbage mellem midten og siden af din skærm, forårsager det meget ny fokusering.
En buet skærm holder fokusafstanden mere ensartet, hvilket undgår behovet for utallige hurtige refokuseringer. Når du er på udkig efter en buet kontra en flad skærm, skal du som sådan tjekke den tidligere for bedre øjenfokus.
5. Nye skærme kan udsende mindre blåt lys
Nogle skærmproducenter tager skridt til at reducere belastning af øjnene ved at begrænse mængden af blåt lys, der udsendes af deres skærme. BenQ har for eksempel en cool blå-lys filtreringsteknologi i deres skærme:
ASUS har også en række øjenplejeskærme, der udsender mindre blåt lys. Selvfølgelig er der andre gode måder at begrænse blåt lys på.
Windows 10 har en indbygget funktion til at gøre det samme. Mac-brugere kan drage fordel af en lignende funktion med Night Shift, mens macOS Mojave tilbyder en mørk tilstand til dine apps, som også hjælper med at reducere belastning af øjnene.
Det tager lidt tid at vænne sig til den meget røde skærm, men det har vist sig at gøre en forskel, og vi anbefaler det!
kan jeg returnere et dampspil
6. Nye skærme tilbyder øget justerbarhed
Ældre skærme, især virkelig gamle CRT'er, havde næsten ingen justerbarhed. Men du kan nemt justere højden, synsvinklen og endda orienteringen af moderne skærme. At få en skærm i den rigtige vinkel er afgørende for en behagelig arbejdsplads.
Ifølge ErgoBuyer , den bedste betragtningsvinkel er mellem 20 og 50 grader under vandret. Interessant nok er det godt for din nakke at se lige frem på din skærm, men belaster dine øjne yderligere.
De påpeger, at denne vinkel under vandret ligner den vinkel, der bruges, når folk læser bøger --- så tænk på det på den måde, når du opretter din arbejdsstation.
Er det tid til at investere i en ny skærm?
Hvis det er lang tid siden, du sidst opgraderede din skærm, kan det være på tide. Især hvis du bruger timer på at se på din skærm hver dag. Mange af ovenstående funktioner kan virke temmelig mindre. Men de gør en forskel, især hvis din gamle skærm kun havde en eller to af dem.
Hvis du tror, du har øjenbelastning, er der nogle symptomer at holde øje med (ingen ordspil beregnet). At kende de tidlige advarselsskilte kan hjælpe dig med at tackle problemet, før det går for meget ud af hånden.
Billedkredit: ridofranz/Depositphotos
Del Del Tweet E -mail 5 tegn på, at du har computerøjne i øjnene (og hvordan du lindrer og forhindrer det)Computer øjenbelastning er et reelt problem for op til 90 procent af tunge computerbrugere. Her er alt hvad du behøver at vide om, hvad det er, og hvordan du kan forhindre det.
Læs Næste Relaterede emner- Teknologi forklaret
- Sundhed
- Computerskærm
- Søvn sundhed
En datalogi BSc kandidat med en dyb passion for alle ting sikkerhed. Efter at have arbejdet i et indie -spilstudie fandt han sin passion for at skrive og besluttede at bruge sit færdighedssæt til at skrive om alt, hvad der er teknisk.
Mere fra Simon BattAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere