Hvad er flowtidsteknikken? Sådan øges din produktivitet med det

Hvad er flowtidsteknikken? Sådan øges din produktivitet med det

At blive produktiv og fokuseret er en udfordring, som alle til en vis grad står over for. Selvom der er mange produktivitetsmetoder derude for at hjælpe dig med at spænde og komme på arbejde, er de muligvis ikke det rigtige system for dig.





Hvis du nogensinde har kæmpet med at holde fokus ved hjælp af en tidsindstillet teknik som Pomodoro -metoden, kan Flowtime -teknikken være et effektivt alternativ for dig at overveje.



Hvad er flowtidsteknikken?

Flowtime -teknikken er et tidsbestemt produktivitetssystem til at måle dit fokus og forstå dine produktivitetsvaner. Det fokuserer på enkeltopgave-arbejde frem for multitasking, og målet er, at du skal holde fokus på en enkelt opgave, så længe du har brug for det.





Det ses ofte som et populært alternativ til Tomatmetode , som inkluderer en fastlagt arbejdstid efterfulgt af pauser imellem. Selvom denne metode er meget effektiv for nogle, kan den få dig til at føle dig begrænset af tidsintervallerne.

Flowtime -teknikken fjerner begrænsningerne og giver dig mulighed for at holde fokus så længe eller så lidt du vil, så du ikke behøver at tvinge dig selv til at opfylde et tidskrav eller blive distraheret til at tage en pause.



Skift startmenuikon Windows 10

Relateret: Produktivitetsteknikker, du sandsynligvis ikke har hørt om

Sådan kommer du i gang med flowtidsteknikken

Brug Flowtime -teknikken ved at starte timeren og arbejde væk, så længe du kan, før du har brug for en pause. Gå med strømmen, og læg ikke pres på dig selv for at holde fokus. Som regel dækker Flowtime -teknikken 10 til 90 minutters arbejde, men du er ikke begrænset til 90 minutter, hvis du ikke føler, du har brug for en pause.



Når du er færdig med en omgang produktivt arbejde, skal du stoppe timeren og belønne dig selv med en pause, afhængigt af hvor længe du forblev fokuseret. Selvom pausetiderne kan fuldføres op til dig, er her et eksempel på vores foreslåede pauselængder baseret på, hvor længe du arbejdede:

  • Under 25 minutters arbejde = fem minutters pause
  • 25-50 minutters arbejde = otte minutters pause
  • 50-90 minutters arbejde = 10 minutters pause
  • Mere end 90 minutters arbejde = 15 minutters pause

Hold styr på dit fokus

Registrering af varigheden af ​​produktive arbejdssessioner, du har, kan hjælpe dig med bedre at forstå dine fokusvaner. Du vil måske opleve, at du er i stand til at holde fokus på bestemte ting længere end andre, eller at du er mere fokuseret på et bestemt tidspunkt på dagen.



Det kan tage et par sessioner at begynde at kortlægge dine vaner nøjagtigt, men det kan hjælpe dig med at planlægge din dag for at få mest muligt ud af det.

Relateret: Måder at opbygge gode vaner og bryde dårlige

Brug en app til simpel flowtidssporing

Ved at få en produktivitetssporingsapp kan du holde styr på dine fokusvaner på farten. Dette kan være praktisk, hvis du vil forblive produktiv på farten og hurtigt få adgang til din statistik, når du vil.

Flipd: Fokus- og studietimer

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Flipd er en fantastisk telefon -app til dette og er vidunderligt designet. Du kan bruge tid til forskellige aktiviteter, spille fokusmusik og få indsigt med et resumé af din fokusstatistik. Der er begrænsninger i den gratis version, såsom at kun maksimalt kunne tage tid på 40 minutter, men hvis du kan se forbi, er der stadig mange nyttige funktioner til rådighed for gratis brugere.

Hent: Flipd: Fokus- og studietimer til Android | ios (Gratis, abonnement tilgængeligt)

Sessioner - Aktivitetstimer

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Sessions er en simpel app til iPhone, hvor du kan oprette og farvekode forskellige aktiviteter og bruge tid på dig selv, hvor længe du holder fokus på aktiviteten. Det registrerer varighed og tid, du bruger på hver aktivitet til dine poster.

Hent: Sessioner - Aktivitetstimer for ios (Gratis)

Study Bunny: Focus Timer

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Hvis du leder efter en simpel timer, der også fungerer som en sød studieledsager, så led ikke længere end Study Bunny. Denne yndige app har en stopurstilstand, som du kan bruge med Flowtime -teknikken, og du får et overblik over, hvor mange timer du har været produktiv hver dag.

har iphone 7 dybdeeffekt

Hent: Study Bunny: Focus Timer for Android | ios (Gratis)

Relaterede: De bedste studieplanlægningsapps til studerende

Brug en tidssporingstjeneste til avanceret flowtidssporing

For en dybere indsigt i din produktivitet og i højere grad at organisere dine aktiviteter, er Flowtime -teknikken også tilgængelig som en produktivitetstjeneste, der lader dig spore din produktivitet.

Clockify

Clockify er en nyttig gratis produktivitetssporing, som du kan få adgang til direkte fra webstedet. Du bliver nødt til at oprette en konto, men når du gør det, bliver alle dine produktivitetssessioner logget ind ét sted. Selvom det bruges mere af teams til professionelle formål, er en gratis konto lige nok til at holde styr på din personlige produktivitet.

Relateret: Apps til at hjælpe dig med at opnå dine produktivitetsmål

Toggl Track

Toggl Track er en anden produktivitetssporing, der leveres med en gratis plan og kan tilgås fra webstedet eller ved at downloade appen. Du bliver nødt til at oprette en konto for at bruge timeren og for at gemme dine arbejdssessioner og se rapporterne.

Der er premium -niveauer, der kræver et abonnement, der kan være nyttige for dig, men en gratis konto kan være alt, hvad du har brug for for at spore din Flowtime -produktivitet.

Spor din tid på den gammeldags måde

Du kan altid spore din produktivitet med Flowtime-teknikken på den gammeldags måde ved at timing dig selv med standardur-appen på din telefon, en simpel tid online eller endda et egentligt stopur.

Registrer oplysningerne på papir eller på en note eller et regneark for at holde styr på dem. Skriv ned den tid, du begyndte at arbejde, og den tid, du var færdig, varigheden og den pause, du tildelte dig selv.

Prøv Flowtime -teknikken selv

Nu hvor du ved mere om Flowtime -teknikken og har nogle værktøjer i ærmet, kan du se, hvordan det fungerer for dig, og få en bedre forståelse af dine egne fokusvaner. I slutningen af ​​dagen kan alles produktivitetsstil være anderledes, men Flowtime -teknikken er bestemt et forsøg værd.

Del Del Tweet E -mail Top 9 måder at øge produktiviteten med en smartphone

Smartphones handler ikke kun om distraktioner! Med de rigtige værktøjer kan smartphones hjælpe dig med at blive mere produktiv.

Læs Næste Relaterede emner
  • Produktivitet
  • Produktivitetstip
  • Tidsadministration
  • Opgavehåndtering
Om forfatteren Grace Wu(16 artikler udgivet)

Grace er en kommunikationsanalytiker og indholdsskaber, der elsker tre ting: historiefortælling, farvekodede regneark og opdager nye apps og websteder, som de kan dele med andre. Hun foretrækker papirbøger frem for e -bøger, stræber efter at leve livet som sine Pinterest -tavler og har aldrig haft en kop kaffe i sit liv. Hun tager også mindst en time at komme med en bio.

Mere fra Grace Wu

Abonner på vores nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!

Klik her for at abonnere