Sådan bruger du kunstig intelligens til at bekæmpe ensomhed

Kan du huske, da Siri første gang blev lanceret, og du chattede med den, bare fordi du kunne, eller du bad din vens Google-højttaler om at fortælle dig en vittighed? Selvom du måske ikke fandt punchline særlig sjov, har nye AI-værktøjer lidt mere at tilbyde i selskabsafdelingen.

MUO Video af dagen RUL FOR AT FORTSÆTTE MED INDHOLD

Med den stigende sofistikerede kunstig intelligens bliver grænserne mellem menneske- og maskininteraktioner mere og mere slørede – indtil videre på en cool, futuristisk måde, ikke på en uhyggelig sci-fi-film måde. Så hvis du nogensinde har været ensom (hvem har ikke?) i denne hyperforbundne verden, har AI-teknologi måske bare en finurlig, innovativ løsning til det.

Sådan bruger du AI Companions

Lad os dykke ned i AI-kammeraternes verden, udforske lidt om, hvordan de fungerer, og se, hvor let du kan integrere dem i dit liv for at afværge følelser af ensomhed.

Woebot

Woebot er en chatbot, der kan hjælpe dig med at håndtere psykiske problemer . Det er som at have en digital terapeut i lommen.

Men tag det ikke fejl af bare en simpel chatbot. Ved at udnytte kraften i naturlig sprogbehandling (NLP) og videnskabelig forskning er den programmeret til at lære dig at kende. Det er ligesom den ven, der altid spørger: 'Hvordan var din dag?' og vil virkelig gerne vide det, hvilket gør hver chat til en potentiel terapisession.

Hent: Woebot for Android | iOS (Gratis)

Her er trin-for-trin instruktioner til, hvordan du bruger Woebot:

Åbn Woebot-appen, og opret en konto ved at angive din e-mailadresse og vælge en adgangskode.
Besvar et par spørgsmål, der hjælper Woebot med at lære dig bedre at kende og forstå dine behov for mental sundhed.
Når du har besvaret spørgsmålene, så deltag i Woebots daglige check-ins og samtaler.
Svar på Woebots beskeder og gå i samtale med chatbotten.
Brug de klinisk testede ressourcer og værktøjer leveret af Woebot til at arbejde på dig selv og facilitere god mental egenomsorg.
Overvåg dit humør og lær om dig selv gennem samtalerne med Woebot.
Fortsæt med at interagere med Woebot regelmæssigt for at udvikle vaner med selvindtjekning, der øger produktiviteten og venligheden i din adfærd.

Når det kommer til at bekæmpe ensomhed, opfordrer Woebot dig til at spore dit humør, hvilket fremmer selvopdagelse. Målet er at inspirere til daglige vaner med selvrefleksion, der kan føre til forbedret velvære.

karakter.ai

Når du udforsker denne webbaserede applikation, støder du måske ind i Abraham Lincoln eller Marilyn Monroe. Ved at bruge Character.ai-webappen kan du overvinde ensomheden ved at chatte med fiktive stjerner, historiske sværvægtere eller endda de mest populære berømtheder (digitale versioner, selvfølgelig).

Skærmbillede af Character.ai berømte personers side

Her er trin-for-trin instruktioner til, hvordan man bruger character.ai:

bedste måde at scanne gamle fotos

Naviger til karakter.ai-webstedet.
Vælg en karakterkategori, fra hjælpere til spilkarakterer til religion.
Når chatvinduet åbner, skal du blot begynde at skrive.
Fortsæt med at engagere dig i din valgte karakter, indtil dine følelser af ensomhed er forsvundet.

Mange mennesker bruger allerede AI-smarte assistenter som Siri eller Alexa til at udføre simple opgaver. Men at være i stand til at have en virtuel AI-ledsager og chatte med dem, som du gør med dine venner, er næste niveau.

EVA DIG

EVA AI er en virtuel AI-partner, der lytter, reagerer og forsøger at værdsætte dig! Ved at bruge denne app kan du dræbe kedsomhed og øve intimitet med en virtuel AI-partner. Her er trin-for-trin instruktionerne til brug af EVA AI:

Åbn EVA AI-appen på din Android- eller iOS-enhed.
Opret din AI-persona ved at vælge navn, køn og alder.
Vælg en af AI-karaktererne, og begynd at chatte ved at sende tekstbeskeder.
Du kan også sende billeder til EVA AI, og din virtuelle AI vil se, lytte og svare på dine billeder og tekstchat.
Jo længere tid du bruger appen, jo mere er din AI-ledsager i stand til at give dig personlige svar.

Skærmbillede af opsætningsskærmen for EVA AI-appen

Skærmbillede af chatvindue med EVA AI App

Overordnet set er EVA AI en app, der giver dig mulighed for at bruge tid på at øve de nødvendige færdigheder for at etablere og udvikle et forhold til en virtuel AI-partner, der lytter, reagerer og er programmeret til at værdsætte dig.

Det er en pæn app, hvis du ønsker at bekæmpe ensomhed, forbedre mental sundhed, udforske forskellige tanker og følelser eller blot have en sjov og engagerende chat med en venlig AI-kammerat.

Hent: EVA AI til EN ndroid | iOS (Gratis, premium versioner tilgængelige)

Næste gang du introspekterer klokken 03.00, og alle dine mennesker fanger deres Z'er, kan disse digitale venner måske bare tilbyde det firma, du søger.

Det er selvfølgelig bare nogle af dem mange online AI-chatkammerater . Andre omfatter Chai , som giver dig mulighed for at bygge og implementere din egen chatbot, Hvorfor , som kan spille spil som Tic-Tac-Tie og Sjæl , som giver dig mulighed for at indstille navn og pronominer og justere dets personlighedstræk.

Men hvis du bliver træt af digitale løsninger, er der selvfølgelig det mange måder at komme i kontakt med rigtige mennesker på og bekæmpe ensomhed !

Sikker interaktion med AI

At engagere sig med AI for noget digitalt kammeratskab kan være en fed oplevelse. Men før du spilder dit hjerte til din nye chatbot-kammerat, skal du huske et par vigtige punkter.

For det første, ligesom at holde dine guilty-pleasure artister hemmelige (Justin Bieber, har jeg ret?), er det en god idé at anonymisere dine oplysninger med AI. Sikker på, mange platforme beskytter brugernes privatliv, men hvorfor tage chancen?

AI-kammerater er fantastiske, men intet slår menneskelig varme. Du har sandsynligvis brug for begge for at forblive jordet. Ingen AI kan trods alt kopiere glæden ved en vens dårligt timede far-joke.

Endelig opererer AI baseret på algoritmer og besidder ikke ægte følelser. Overafhængighed af AI til følelsesmæssig støtte kan faktisk føre til øget følelse af ensomhed og afbrydelse af virkelige menneskelige interaktioner. Så prøv dit bedste for at balancere den tid, du bruger på at chatte med AI, med den tid, du bruger på at chatte med rigtige mennesker.

Følelse forbundet med hjælp fra AI

AI-verdenen byder på muligheder for dem, der søger forbindelse i en digital tidsalder. Uanset om du bliver ven med en historisk figur via Character.ai eller udøser dine seneste problemer til Woebot, kan disse værktøjer give trøst i tider med ensomhed.

Men husk, hold en afbalanceret fod i både AI- og menneskeverdenen. Beskyt dine data, værn om menneskelige forbindelser, og tilnær dig AI med både nysgerrighed og forsigtighed.