Skær ned på smartphone -brug med disse 7 apps

Skær ned på smartphone -brug med disse 7 apps

Smartphones er samtidig en af ​​de bedste og værste teknologiske fremskridt i det 21. århundrede. Som det gamle ordsprog siger: 'Du kan ikke leve med dem, du kan ikke leve uden dem.'





De fleste mennesker bruger for meget tid på at stirre ned på deres telefonskærm. Sikkert, det kan være praktisk at læse nyhederne, mens du er i bussen, der pendler til arbejde, men bruger det under et familiemåltid på en dejlig restaurant? Det går måske for langt.



Hvis du er en af ​​de millioner af mennesker, der gerne vil skære ned på smartphone -brug, ville det hjælpe, hvis du kunne se, hvor hele tiden gik hen.





Til det skal du installere nogle brugssporere. Her er de bedste apps, der hjælper med at reducere mængden af ​​tid, du bruger på din smartphone.

1. QualityTime

QualityTime er uden tvivl den bedste allround-brugertracker i Google Play Butik. Den registrerer en lang række statistikker, herunder alt fra hvor ofte du indtastede din pinkode og begyndte at bruge din enhed, til hvor lang tid du brugte på at bruge hver enkelt app.



Jo længere du bruger appen, desto mere detaljerede bliver resultaterne. For eksempel vil du kunne finde ud af, hvilke tidspunkter på dagen, du bruger din telefon mest, og hvilke apps du oftest får adgang til på bestemte tidspunkter af dagen.

hvordan repareres tablet -berøringsskærm, der ikke reagerer

QualityTime har også masser af funktioner, der hjælper dig med at bremse din brug. De inkluderer advarsler, når du har brugt en foruddefineret mængde tid på at bruge en bestemt app og 'begrænsede perioder', når den vil låse dig ude af distraherende apps.



Du kan bruge appen uden at oprette en konto, men hvis du tilmelder dig, har du adgang til brugsdata for de foregående seks måneder.

Hent - Kvalitetstid (Gratis)



2. App -brug

App -brug er et alternativ til QualityTime - listen over funktioner er stort set ens. De to apps er også blevet downloadet et sammenligneligt antal gange, hvilket tyder på, at de er lige populære blandt brugerne.

Appen har et par markante funktioner, der fortjener en særlig omtale. For det første finder mange brugere de sorterbare applister nyttige. I stedet for de sædvanlige 'Sorter efter størrelse' og 'Sorter alfabetisk', vil du kunne sortere efter brugstid, brugsfrekvens, gennemsnitlig brugstid, en lang række andre nyttige metrics.

For det andet er appens evne til at styre alle de andre installationer på din enhed praktisk. Det har en et-kliks installationsfunktion og fører en komplet log over alle de installationer og afinstallationer, du udfører.

Endelig kan App Usage vise påmindelser om din brug både som en widget og en meddelelse, hvilket hjælper med at holde dig på sporet.

Hent - App -brug (Gratis)

3. Tid brugt [Ikke længere tilgængelig]

Time Used's bedste funktion er dens kategorisering af apps. Udover at liste hver app individuelt, kan du se, hvor meget kombineret tid du har brugt på at spille spil, bruge sociale medier, at surfe på nettet og så videre.

Det tilbyder også en fantastisk samling af grafer og diagrammer, der hjælper dig med at visualisere din brug. I stedet for bare at vise statistik fra den ene uge til den næste, viser graferne hver uges brug lagt over hinanden. De lader dig se, hvordan din adfærd har ændret sig over tid.

Hvis du ønsker det, kan du konfigurere en live timer i din meddelelseslinje. Det viser, hvor meget tid du har brugt på din telefon på en given dag.

4. Tidslås [Ikke længere tilgængelig]

Time Lock er lavet af den samme gruppe af udviklere som Time Used. I modsætning til de andre tre apps, jeg har diskuteret hidtil, bruger denne app mere autoritære metoder til at forsøge at bremse din smartphone -brug.

De inkluderer en lås og en nedtællingstimer. Når din telefon er låst, kan du kun foretage og modtage telefonopkald. Tidsbesparende apps som Twitter og Facebook vil blive blokeret.

Du kan ryste din telefon for at omgå låsen - men du ser lidt underlig ud. Jo flere gange du bryder låsen, jo flere gange skal du ryste din telefon. Vil du virkelig ryste din telefon 100 gange offentligt, bare så du kan se på Facebook? Tænkte ikke.

5. Skov

Skov tilgiver fuldstændigt enhver datainsamling og præsentation af fakta til fordel for gamification.

Forudsætningen er enkel. I starten af ​​din dag planter du et frø. I løbet af dagen begynder frøet at vokse til et træ. Men der er en fangst: Hvis du forlader appen for at se på Facebook eller en anden udsættelsesfremkaldende app, begynder træet at dø. Brug for meget tid uden for appen, og den dør helt og tvinger dig til at starte igen.

Og du skal ikke bekymre dig om forretningskritiske apps, du skal have adgang til; du kan tilpasse din egen hvidliste. Bare snyd ikke og tilføj Facebook!

Hent - Skov (Gratis)

facebook hvordan man kan se hvem der følger dig

6. BreakFree mobiltelefonafhængighed

BreakFree mobiltelefonafhængighed er det sidste tredjepartsværktøj på min liste. Ligesom de andre lignende apps sporer den ting som f.eks. Hvor mange gange du har åbnet hver app og opkaldsmønstre.

Det giver også masser af grafer og statistikker, og giver dig besked, hvis du bruger mere end en forudindstillet tid på apps, du er afhængig af.

Det garanterer dog et sted på denne liste takket være to unikke funktioner:

  • Telefonhåndteringsværktøjer - Selvom App Usage kan afinstallere apps, tager BreakFree telefonadministration til et nyt niveau. Du kan blokere underretninger, deaktivere internettet, automatisk afvise telefonopkald , og mere. Bedst af alt, kan du programmere disse funktioner til at ske på bestemte tidspunkter af dagen.
  • Addiction Score -Appen har en indbygget algoritme, der beregner din afhængigheds score i realtid. Jo mindre tid du bruger på apps som Snapchat og Reddit, jo bedre bliver din score.

Hent - BreakFree mobiltelefonafhængighed (Gratis)

7. Android Batteri App

Husk, at din telefon allerede har et værktøj, der hjælper dig med at spore din brug og justere din adfærd - appen Batteriforbrug.

Nok er den ikke så funktionsrig som de andre værktøjer, jeg har introduceret dig til, men hvis du ikke har lyst til at dele al din brugsstatistik med en tredjepartsapp, kan det give dig et fingerpeg om, hvor længe du ' har brugt på individuelle apps, siden du sidst har ladet din telefon op.

For at se din telefons batteriforbrug, gå til Indstillinger> Batteri . Tryk på en apps navn for at få en mere detaljeret statistisk opdeling. For eksempel kan du på billedet herunder se, at jeg næsten ikke har brugt nogen apps på min telefon i dag. Min mest brugte app - reddit er sjov - har kørt i 15 minutter.

Hvilke apps bruger du?

Jeg har introduceret dig til en række forskellige apps. Hver vil passe til en anden type bruger. Hvis du er 'gulerod'-orienteret, kan du prøve en statistikbaseret, eller hvis du er drevet af' pinden ', tag en kopi af Time Lock. Hvis du kan lide spil, er Forest noget for dig. Og endelig, hvis du ikke kan lide tredjepartsapps, skal du holde dig til den oprindelige batteri-app.

(Selvfølgelig kan skift til en dum telefon også hjælpe dig med at bekæmpe smartphone -afhængighed, men husk, når det kommer til sikkerhed, smartphones har en fordel i forhold til dumme telefoner .)

fejlkoden er 0x8000ffff, hvis du har brug for det.

Hvis du leder efter mere hjælp, så tag et kig på disse metoder til at skjule og begrænse apps på Android . Og her er hvordan en af ​​vores forfattere halverer smartphone -brugen:

Del Del Tweet E -mail Sådan får du adgang til Googles indbyggede bobleniveau på Android

Hvis du nogensinde har haft brug for at sikre, at noget er i niveau med en knivspids, kan du nu få et bobleniveau på din telefon på få sekunder.

Læs Næste Relaterede emner
  • Android
  • Afhængighed
  • Android
Om forfatteren Dan Price(1578 artikler udgivet)

Dan sluttede sig til MakeUseOf i 2014 og har været direktør for partnerskaber siden juli 2020. Kontakt ham for forespørgsler om sponsoreret indhold, tilknyttede aftaler, kampagner og andre former for partnerskab. Du kan også finde ham roaming på showgulvet på CES i Las Vegas hvert år, sig hej, hvis du tager afsted. Inden sin forfatterkarriere var han finansiel konsulent.

Mere fra Dan Price

Abonner på vores nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!

Klik her for at abonnere