Home-theater-designers
Takket være løbende forbedringer af både hardware og software er Apple Watch blevet et af de bedste værktøjer til alle, der ønsker at blive sundere og raskere. På grund af den indbyggede GPS, pulsmåler og anden teknologi har du en personlig fitness træner lige på dit håndled.
Hver dag kan du se, hvor mange kalorier du har forbrændt, og mængden af træning, du har registreret. Og jo flere data den bærbare enhed indsamler, jo mere indsigt giver den.
Her er nogle gode apps til enhver Apple Watch -ejer, der ønsker at starte på vejen til en sundere livsstil.
1. Aktivitet
Aktivitetsappen på Apple Watch er den centrale del af din fitnessrejse. Den er ansvarlig for dine tre aktivitetsringe, som hjælper dig med at nå Bevæge sig , Dyrke motion , og Stå mål. Og disse ringe fra Aktivitet vil dukke op overalt, fra nyttige meddelelser i løbet af dagen til dit foretrukne Apple Watch -ansigt .
Når du åbner appen Aktivitet, ser du først de tre ringe. Rul ned, og du finder statistik som hvor mange trin du har gået, tid brugt på træning og forbrændte kalorier.
Aktivitetsappen på uret er begrænset til dagens aktivitet. Åbn Aktivitets -appen på din iPhone for at se mere detaljerede statistikker. Plus, du får også en detaljeret oversigt over hver træning, du har foretaget hidtil.
2. Træninger
Apples indbyggede Workouts-app er godt designet og let at bruge. Start Workouts -appen, og stryg igennem for at se, hvilke typer træning der understøttes.
Afhængigt af din Apple Watch og watchOS-version kan du se aktiviteter som gåture, løb, svømning, træning med høj intensitet, cykling og meget mere.
Workouts -appen understøtter også indendørs aktiviteter, hvilket gør Apple Watch til den perfekte fitnessledsager. Hvis du sveder med at lave mange forskellige aktiviteter, skal du bare vælge Andet træningstype. Dit Apple Watch sporer derefter de forbrændte kalorier baseret på din bevægelse og puls.
Hvis du har problemer med at bruge appen, skal du sørge for det parret dit Apple Watch korrekt .
3. Zombier, løb!
Zombier, løb! giver en unik, historiebaseret måde at komme i form, mens du går eller løber hvor som helst. Som du måske har bemærket ved navnet, giver appen et fortællet eventyr under en træning. Du befinder dig i en post-apokalyptisk verden, der er overrendt med zombier. Og du vil prøve at genopbygge din base ved at indsamle forsyninger og overgå horder af zombier.
Under et løb kan du oprette en brugerdefineret afspilningsliste, og historien vil udspille sig mellem sange med radiobeskeder og stemmeoptagelser. For at gøre en løbetur mere interessant skal du vælge zombiejagttilstanden. Når du hører zombierne bag dig, er det tid til at sætte fart for at undgå horden.
På Apple Watch -skærmen kan du se missionen, se din statistik og styre medieafspilning. Alle løb synkroniseres med Apple Health, så du kan lukke de daglige ringe.
hvordan man ændrer dedikeret video ram
Hent: Zombier, løb! (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. Nike Run Club
Nike Run Club kalder sig selv den perfekte løbepartner; dette er en af de få gange, hvor en tagline faktisk er sand. Nike Run Club -appen har alt, hvad du har brug for, når du er ude at løbe. Du kan starte med at sætte et mål eller prøve en guidet lydtræning. Appen sporer dit tempo, distance, tid og puls i realtid.
Det bedste aspekt af appen er et nyttigt fællesskab. Du kan deltage i ugentlige og månedlige udfordringer, låse op for præstationer, konkurrere med ranglister og juble for dine venner, mens de er på egen hånd.
Hent: Nike Run Club (Gratis)
5. Udendørsaktiv
Det er tid til at ramme udendørs med dit Apple Watch og Outdooractive. Designet til vandreture, cykling og andre udendørs aktiviteter, kan du finde og planlægge træning overalt i verden. Den ledsagende iPhone -app tilbyder en enorm database med forslag.
På Apple Watch kan du optage et spor eller følge en rute med mulighed for at panorere zoom ind på kortet med Digital Crown. Sammen med kortet kan du også se vigtig statistik som tid, afstand, puls, forbrændte kalorier og højde statistik. Træninger gemmes i Apple Health.
Hent: Udendørsaktiv (Gratis, abonnement tilgængeligt)
6. SmartGym
På vej til gymnastiksalen er en god måde at forbrænde kalorier og komme i form. Men det er ofte svært at vide, hvor man skal starte, især for nyankomne. SmartGym kommer til undsætning - det er en fantastisk måde at hjælpe med at få mest muligt ud af din træning.
App'en indeholder mere end 250 øvelser med billeder og animationer. Der er også en række færdiglavede træningsprogrammer, der er oprettet af fagfolk at vælge imellem, herunder nogle HIIT -muligheder.
Hent: SmartGym (Gratis køb i appen er tilgængelig)
7. Træning ++
Når du har brugt appen Workouts et par gange, begynder du at se dens begrænsninger. Der er ingen måde at tilpasse statistikskærmen, og du kan ikke se nogen præstationsgrafer. Workouts ++ er dit svar.
App'en har en effektivt designet træningsskærm, som giver seks statistikker. Du kan vælge at tilføje de metrics, du er interesseret i, og udelade resten.
Hent: Træning ++ ($ 0,99)
8. Zoner til træning
Zoner til træning kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af næsten enhver træningstype. Uanset hvordan du træner, viser appen dig træningsintensitet og puls i realtid under en træning. Det hjælper dig med at træne med den korrekte intensitet.
På Apple Watch -skærmen kan du hurtigt se, hvilken pulszone du befinder dig i. Uret vil også trykke dig på håndleddet, når zonen ændres. I et løb kan appen automatisk pause og genoptage.
Mere end 70 træningstyper understøttes, herunder alt fra cykling til løbebånd og styrketræning. Efter endt træning viser appen også din gendannelsespuls, hvilket er en anden god måde at se dit fitnessniveau på.
Hent: Zoner til træning (Gratis, abonnement tilgængeligt)
9. Pocket Yoga
Rul din måtte ud hvor som helst med Pocket Yoga. Appen indeholder 27 forskellige yogasessioner af varierende varighed og sværhedsgrad at vælge imellem. I alt er der mere end 200 forskellige stillinger til rådighed for at prøve. Plus, iPhone -appen indeholder en ordbog over hver pose med en beskrivelse og fordelene.
Men i stedet for at prøve at rode med din telefon under en session, er Apple Watch -appen en fantastisk måde at holde styr på din træning. På urskærmen ser du den aktuelle pose og resterende tid. Det viser også din puls, forbrændte kalorier og mere.
Hent: Pocket Yoga ($ 2,99)
10. MySwimPro: Svømmetræning
Så længe du har en Apple Watch Series 2 eller nyere, er du klar til at slå puljen med den bærbare enhed. MySwimPro: Swim Workouts er en fuldt udstyret app med fokus på at hjælpe dig med at komme i form i vandet uanset dit oplevelsesniveau i poolen. Du kan indlæse en tilpasset træning eller vælge mellem en række forudindstillede muligheder på Apple Watch.
Når du er i vandet, kan du se vigtige oplysninger som den aktuelle træning, hvad der kommer næste gang, tid i vandet, svømmet afstand, puls og mere.
Hent: MySwimPro: Svømmetræning (Gratis, abonnement tilgængeligt)
11. Skridttæller ++
Hvis du vil have en enkel måde at holde styr på dine skridt taget om dagen, er Skridttæller ++ vejen at gå.
Det er et enkelt værktøj, der registrerer dine trin og præsenterer dataene som en urskive -komplikation. Føj det til dit yndlings Apple Watch -ansigt , så vil du sammen med din aktivitetsfremgang også kunne se dine trin.
Hent: Skridttæller ++ (Gratis køb i appen er tilgængelig)
12. Mad
Strava er allerede den bedste iPhone -app til løbere og cyklister. Appens grænseflade er minimal og til det punkt, mens fællesskabet hjælper dig med at nå dine mål og holder dig motiveret. Strava har bragt den samme designfilosofi til sin Apple Watch -app.
Apple Watch -appen har GPS -understøttelse. Dens realtidsvisning viser dig den vigtige statistik: split, tid, afstand og puls. Hvis du bruger Apple Watch Series 2 og nyere, kan du optage træning selv uden din iPhone. Når du er tilbage inden for rækkevidde, synkroniseres oplysningerne automatisk med din Strava -profil.
Hent: Kost (Gratis, abonnement tilgængeligt)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal er den bedste madsporingsapp til iPhone. Hvis du forsøger at tabe dig ved at kalori tælle eller bare vil vide, hvor meget ernæring du får på en dag, vil MyFitnessPal's Apple Watch -ledsager -app gøre det endnu lettere for dig.
App'en viser hurtigt dine ernæringsfakta for dagen. Dette inkluderer, hvor mange kalorier du har indtaget, dit kulhydrat- og proteinindtag og lignende oplysninger.
Hent: MyFitnessPal (Gratis, abonnement tilgængeligt)
14. Streaks træning
Streaks Workout giver en hurtig og nem måde at starte en træning overalt.
Du kan vælge mellem 30 udstyrsfri træning . Start med Hurtig , uddannet til Hver dag træning, og forhåbentlig gøre din vej mod Smerte træning.
App'en viser animationer af øvelserne sammen med en nedtælling og din puls. Du får også tips til, hvordan du forbedrer din teknik og kropsholdning.
Hent: Streaks træning ($ 3,99)
Kom i form med et Apple Watch
Som du kan se, uanset hvordan din vej til en sundere livsstil ser ud, er der en Apple Watch -app, der skal hjælpe rejsen.
Og den bærbare enhed kan meget mere. Sørg for at tjekke nogle sjove Apple Watch -spil ud for at gøre din enhed endnu bedre.
Del Del Tweet E -mail De 15 bedste spil til Apple WatchHer er de bedste spil til Apple Watch, der har dig til at løse gåder, udforske og mere for at have det sjovt lige på dit håndled.
Læs Næste Relaterede emner- iPhone
- Smart hjem
- Sundhed
- Apple Watch
- Fitness
- Dyrke motion
- watchOS -apps
Brent er født og opvokset i det solrige vestlige Texas og tog eksamen fra Texas Tech University med en BA i journalistik. Han har skrevet om teknologi i mere end 5 år og nyder alt Apple, tilbehør og sikkerhed.
Mere fra Brent DirksAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere