Home-theater-designers
Bærbare enheder er almindelige for unge mennesker, men vidste du, at de bliver mere og mere gavnlige for den ældre generation? Hovedårsagen er, at ældre voksne kan bruge dem til deres fordel til at leve lykkeligere og sundere liv.
MUO Video af dagen RUL FOR AT FORTSÆTTE MED INDHOLD
Fra nødfunktioner som faldregistrering til blodtryk og pulsmåling, nedenfor er flere imponerende måder, hvorpå bærbar teknologi kan være gavnlig for seniorer.
1. Mål puls
Det er vigtigt aktivt at overvåge din puls og være meget opmærksom på den, hvis den bliver for høj, især mens du træner. Dette bliver endnu vigtigere, når du bliver ældre.
Mange wearables – primært smartwatches og fitnesstrackere – måler typisk din puls i løbet af dagen. Faktisk vil Apple Watch endda sende dig notifikationer om høj, lav eller uregelmæssig puls.
Der er dog enheder, der er skabt specielt til at fange din puls, og de bæres normalt omkring dit håndled eller bryst. Nogle iøjnefaldende bærbare pulsmålere inkluderer forskellige muligheder fra Fitbit og Garmin, herunder Fitbit Versa 4 og Garmin HRM-Pro .
2. Få hurtig hjælp til faldregistrering
Ældre individer er tilbøjelige til at falde på grund af muskelmassetab, balanceproblemer og blodtryksfald, som angivet i denne artikel fra National Institute on Aging . Den gode nyhed er, at der er mange bærbare enheder til ældre voksne at forbedre deres sundhed og sikkerhed ved hjælp af indbygget falddetektion.
Et glimrende eksempel er Samsung Galaxy Watch (Serie 3 og senere). Disse smarture er perfekte til seniorer, da de vil advare beredskabsmyndigheder og dine valgte nødkontakter, hvis du nogensinde falder hårdt. Derudover installeres faldregistrering automatisk på alle Apple ure der er kommet efter serie 3.
flytte sange fra ipod til computer
3. Fremme og spore fitness og aktivitet
Regelmæssig fysisk aktivitet kan forhindre knogletab, øge immuniteten og forhindre kronisk sygdom, som det fremgår af denne artikel fra The National Council on Aging .
Bærbar teknologi gør det nemmere end nogensinde før for ældre voksne at spore deres kondition og aktivitet. Desuden behøver de ikke koste en arm og et ben. Det Fitbit Inspire 3 er overkommelig, og den tilbyder sporing af skridt, distance og kalorieindhold samt automatisk træningssporing.
Desuden er et smartwatch som MGMove giver seniorer mulighed for at sætte aktivitetsmål, som kan tilskynde dem til at rejse sig og bevæge sig.
4. Planlæg medicinpåmindelser
Det kan være svært for ældre voksne at huske at tage deres daglige medicin. Og selvom der er enheder som smarte pilledispensere, kan de ikke bæres, så de er ikke i stand til at give seniorer besked, når de er ude og rejse. Seniorer kan have stor gavn af at have deres medicinpåmindelser lige på deres håndled.
Du kan bruge næsten ethvert smartwatch til at indstille standardpåmindelser, da de automatisk er indbygget i enheden. Imidlertid, seniorer kan drage fordel af at bære et Apple Watch , som indeholder medicinsporing og muligheden for at indstille medicinpåmindelser. Apple Watch fungerer i samarbejde med Apple Health-appen, så baseret på din medicintidsplan vil enheden sende advarsler.
5. Blodtryksovervågning
An artikel fra Institut for Sundhedspolitik og Innovation siger, at regelmæssig hjemmeblodtryksovervågning kan reducere risikoen for kardiovaskulære hændelser. Hvilken bedre måde for ældre voksne regelmæssigt at overvåge deres blodtryk end med en praktisk bærbar enhed?
Masser af smartwatches kan fungere som effektive blodtryksmålere, inklusive Samsung Galaxy Watches og OMRON HeartGuide . Den eneste enhed, der er registreret hos FDA, er OMRON HeartGuide. Denne bærbare overvåger blodtrykssvingninger og indsamler dine data, så du kan spore dem og gennemgå dem, når du vil.
For at spore dit blodtryk ved hjælp af HeartGuide-enheden skal du blot trykke på startknappen, holde den i hjertehøjde og vente et par sekunder for at få dine resultater.
6. GPS-sporing
GPS-sporing er afgørende ikke kun for seniorer selv, men også for deres pårørende. Bærbare enheder kan tilbyde ro i sindet for deres kære og beskyttelse for seniorer, især hvis de har at gøre med noget som demens.
GPS-trackere til ældre kommer i alle former og størrelser, inklusive smartwatches, bælteclips, armbånd, lommeenheder og halsvedhæng.
Det CPR Guardian II Watch er et af de bedste GPS-placeringssporingsure på markedet til seniorer. Det, der gør dette smartwatch specielt, er, at det giver dig mulighed for at opsætte geofencing sikkerhedszoner. Derfor vil en pårørende eller pårørende modtage app-notifikationer, hvis bæreren forlader eller kommer ind i en bestemt zone.
7. Forbedrer søvnhygiejnen
Ifølge en artikel fra American Academy of Sleep Medicine , refererer søvnhygiejne til en række sunde søvnvaner, der kan forbedre din evne til at falde i søvn og forblive i søvn. Ældre personer kan nu sikre, at de altid få en god nats søvn ved hjælp af forskellige bærbare søvntrackere.
Nogle af de bedste muligheder inkluderer Oura Ring , Apple Watch Series 8 , og Samsung Galaxy Watch 6 . Disse wearables giver alle seniorer mulighed for at holde en regelmæssig søvnplan og indstille en struktureret sengetid og opvågningstid. Oura-ringen kan endda give seniorer en søvnscore efter hver nat baseret på aspekter som deres REM-søvn og puls.
8. Hold forbindelsen med dine kære
Vidste du, at regelmæssige sociale forbindelser og engagement kan have mange fordele for seniorer, herunder sygdomsforebyggelse, forbedret kognitiv funktion og færre generelle fysiske helbredsproblemer? An artikel fra Plejehjemmets Misbrugscenter detaljer om disse fordele.
For at forblive forbundet kan seniorer bruge bærbare enheder som smartwatches til at læse og sende beskeder samt foretage og modtage telefonopkald. På den anden side er MGMove en fantastisk mulighed for seniorer, der giver dem mulighed for at sende stemmeoptagelser eller bruge Social Circle-appen til at sende beskeder til deres kære.
9. Skaber en følelse af uafhængighed
Ældre voksne har ofte brug for hjælp, når det kommer til at forblive trygge og sunde. Men flytning til plejecentre eller håndtering af plejepersonale kan føre til, at seniorer føler, at de har mistet evnen til at leve et tilfredsstillende og selvstændigt liv.
Men wearables kan hjælpe seniorer med at bevare deres uafhængighed så længe som muligt, mens de stadig holder dem, der plejer dem, i løkken. Seniorer kan bruge wearables som Angel Watch Assist at overvåge vitale tegn som kropstemperatur, blodtryk og hjertefrekvens alene.
Desuden er en bærbar medicinsk alarmanordning som LifeStation halskæde kan bruges i en nødsituation ved blot at trykke på hjælpeknappen.
Bærbare enheder og teknologi er spilskiftere for ældre voksne
Bærbare enheder er ikke kun en trendy måde for folk at booste deres mode og stil eller bekvemt holde kontakten, mens de er på farten. Seniorer kan også omfavne og bruge disse bærbare enheder som værktøjer til deres fordel.
Dette er nogle fantastiske måder, hvorpå wearables kan gavne seniorer, uanset om de leder efter en bekvem måde at spore deres sundhedsmålinger og fitnessaktivitet på eller en ligetil måde at holde kontakten med deres kære på.