Home-theater-designers
De fleste produktivitetseksperter er enige om, at hvis der er en vane, du skal tage op, er det journalføring. Stadigt at spore dit liv har flere fordele, såsom at opfylde mål og nytårsforsætter samt være mere bevidst om, hvad der gør dig glad og taknemmelig. Hvis du ikke er startet endnu, er disse fem af de bedste journal- og dagbogsapps til at lette dig i praksis.
Disse apps introducerer journalføring på forskellige måder, fra blide påmindelser til hårde mål, der tager dine penge væk, hvis du går glip af din journaliseringsfrist. På en eller anden måde lærer du kunsten at journalisere her. Og husk, vi har en hel begyndervejledning til digital journaling, som fortæller dig, hvordan du gør.
1. Livskalender (Android, iOS): Farvekodet ugentlig journalføring for begyndere
Daglig journalisering er en vanskelig vane at danne, især hvis du har andre beslutninger at holde. Livskalender tager en ugentlig tilgang til journalisering og tilføjer et par farvekodede tricks til at lave et prikket visuelt dashboard over dit liv.
I slutningen af hver uge skal du give den en farve baseret på, hvordan ugen gik. Du vil måske have grøn til glad, rød til vred, blå til trist og så videre. Appens indbyggede påmindelse vil også bede dig om at skrive en note om den uge, der gik. Og din fødselsdagsuge har et andet diamantformet ikon for at markere det separat.
Når du begynder at tilføje hver uges store begivenheder og humør, begynder du at se et øjebliksbillede af dit liv. Pludselig kan du opleve, at du er lykkeligere om sommeren, og vinteren får dig til at gå i stå. Og du kan handle derefter.
Hent: Livskalender for Android (Gratis) | ios (Gratis)
2. Journal Jerk (E -mail, web): Tager væk dine penge, hvis du ikke journaliserer
Nogle gange har du brug for et spark bagpå for at få tingene gjort. Journal Jerk er en abonnementsbaseret service, der giver dig en pengebaseret motivation til aldrig at gå glip af journalføring.
Sådan fungerer det. Du tilmelder dig et abonnement på $ 5 pr. Uge. Journal Jerk sender dig en daglig e -mail. Besvar den e -mail med en note for at tælle den som en vellykket journalpost. Hver uge, hvor du overholder dine journalfrister (baseret på hvor ofte du vil journalføre), falder prisen med 50 procent. Så bliv ved med det, og det vil gå ned til sølle $ 0,09 pr. Uge. Gå glip af en deadline, og du er tilbage til $ 5 om ugen, så der er den ekstra motivation til at fortsætte.
kan du tilføje ram til macbook pro
Det er en variation af Jerry Seinfelds produktionsmetode 'Don't Break The Chain' for at danne en god vane. Du kan også når som helst eksportere din journal og stoppe abonnementet, hvis du vil.
3. Journal (Android, iOS, macOS): Gør journalføring let ved at hente data automatisk
Journaly er blandt de bedste fuldgyldige journaliseringsapps, vi har set. Det kan give sværvægtere som Day One et løb for deres penge, uden nogensinde at koste dig en krone.
Det understøtter alle slags journalposter, såsom fotos fra dit telefonkamera, emojis, GPS -placeringer og så videre. Selvfølgelig kan du tilføje noter til alt for at føre en ordentlig journal. Det er vigtigt, at Journaly er en smart app, der automatisk henter mange data om dit liv. Det sporer og opdaterer din tid, dato, sted, aktivitet, søvn og vejr for til sidst at give dig et omfattende dataplan af dit liv.
Hvis du ikke er ny i journalisering, gør sådanne automatiske opdateringer en stor forskel i formen af vanen. Selv på dage, du savnede at skrive noget, har Journaly sporet nogle data, som du har glemt. Til tider er det alt hvad du behøver for at blive ved.
Hent: Journal for Android (Gratis) | ios (Gratis) | macOS (Gratis)
Fire. Taknemmelighed (Web, e -mail, telefon): Daily Gratefulness Journal
At føre en taknemmelighedsjournal er en af de bedste metoder til mental sundhed, du kan anvende. Det opbygger en større forståelse for verden omkring dig og ødelægger det menneskelige sinds tilbøjelighed til negativitet. Prøv taknemmelighed for at komme i gang.
Appen fungerer enten via SMS (kun USA) eller e-mail. Tilmeld dig, og du får en daglig påmindelse om morgenen eller aftenen (eller på begge tidspunkter), hvor du spørger, hvad du er taknemmelig for i dag. Svar på det og glem det. Taknemmelighed sporer alle dine svar for at forberede din journal, som du når som helst kan tjekke ud på webstedet og også downloade eller eksportere.
Enkelheden ved taknemmelighed er det, der får den til at skille sig ud. Der er ikke mere at gøre end at tilføje 5-10 ord om dagen om noget, du er taknemmelig for, i et let format ved at besvare en besked. Du åbner måske ikke engang appen i flere måneder, men et simpelt svar på en sms får jobbet gjort. Tricket til en journalføringsvane handler om at gøre det let at skrive hver dag, og det er hvad taknemmelighed udmærker sig ved.
Android auto vises ikke på bilens skærm
Hvis du nyder at fange tanker i din journal og ønsker at tage din skrivning til et andet niveau, kan du tage et kig på disse skrive -apps for at slå udsættelse.
hvordan man laver en facebook profil billedramme
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Spor dine drømme (og læs andres mareridt)
Hvad drømte du om i går? De fleste af os glemmer, hvad vi drømte om på kort tid efter at have vågnet. Men hvad nu hvis du kunne huske alle dine drømme? Dream Journal Ultimate beder dig om at spore dine drømme for et helt nyt perspektiv på livet.
Appen minder dig automatisk om at skrive dine drømme hver morgen, så du ikke glemmer, hvad du stadig husker. Jo mere du gør det, desto fremmed bliver billedet. Et par uger senere vil du blive overrasket over, hvad der foregår i dit sind, og du bliver faktisk også bedre til at huske dine drømme.
Dream Journal Ultimate har også et indbygget socialt netværk, så du kan dele dine drømme på den offentlige 'Dream Wall' og læse, hvad andre drømmer om. Det kan endda være sjovt at få fremmede til at hoppe ind og fortolke dine drømme og give dig indsigt, du aldrig har tænkt på.
Hent: Dream Journal Ultimate for Android (Gratis) | ios (Gratis)
Skal tidsskrifter være digitale eller papir?
I årevis vedligeholdt folk tidsskrifter i form af bøger, men der er et skift til journalapps nu på grund af, hvordan vi altid bærer vores smartphones overalt. Men der er en bevægelse, der siger, at tidsskrifter skal handle om papir, fordi en del af dets terapeutiske effekt ligger i at skrive med pen på papir. Skabelonerne er de samme, kun metoden ændres.
Hvis du kan lide at journalisere, kan du også sætte pris på fordelene ved føre en maddagbog eller for at udvide din skrivning ud over journalføring, tjek disse programmer til kreative forfattere.
Del Del Tweet E -mail 7 fantastiske AI -funktioner, du finder på OnePlus Nord 2De revolutionerende kunstige intelligens -funktioner på OnePlus Nord 2 bringer forbedringer til dine fotos, videoer, spil og mere.
Læs Næste Relaterede emner- Internet
- Android
- iPhone
- Seje webapps
- Bullet Journal
Mihir Patkar har skrevet om teknologi og produktivitet i over 14 år på nogle af de største mediepublikationer over hele verden. Han har en akademisk baggrund inden for journalistik.
Mere fra Mihir PatkarAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere