De 6 bedste stemningstracker -apps til iOS og Android

De 6 bedste stemningstracker -apps til iOS og Android

Det er ikke overraskende, at vi som komplekse mennesker ofte oplever regelmæssige humørsvingninger i løbet af dagen. Glad, trist, begejstret, ængstelig --- der er ingen ende på de forskellige slags følelser, vi kan opleve.





Så hvis du vil spore dit humør, enten af ​​psykiske årsager eller bare af nysgerrighed, kan du tjekke de seks apps, der er angivet nedenfor.



1. Daylio

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Daylio -appen er en fantastisk måde at logge ikke bare dit humør, men faktorerne omkring det.





Appen sporer dit generelle daglige humør, fra rad til forfærdeligt, og beder dig derefter om at logge en række elementer omkring din dag. Du kan tilpasse disse faktorer, men de kan variere fra hvad du gjorde, hvem du tilbragte tid med, hvordan du spiste, og hvordan du sov.

Relateret: De bedste terapi- og rådgivningsapps til mental sundhedshjælp



Du kan også skrive en daglig journal ved hjælp af Daylio -appen, som giver dig mulighed for at logge og se tilbage på de ting, der har påvirket dig dagligt. Du kan også tjekke din humørlog for at få en samlet ide om, hvordan du har det. Statistikfunktionen i appen lader dig også gøre dette.

App'en har en premium -version, som koster omkring $ 5 månedligt, men det enorme udvalg af funktioner, der tilbydes af appens almindelige version, kan gøre opgradering lidt meningsløs.



Hent: Daylio for Android | ios (Gratis, premium version tilgængelig)

2. Tålelig

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Bearable tilbyder en daglig stemning og følelser tracker og nogle andre funktioner på toppen.



Med appen Bearable kan du registrere sværhedsgraden af ​​visse daglige symptomer, såsom stress, angst, hovedpine, søvn og energiniveau. Dette giver dig mulighed for ikke kun at logge dit humør, men også dit fysiske velvære.

Relateret: Sådan sporer du din mentale sundhed med den stoiske app

Hvis du oplever månedlig menstruation, kan du også spore dette ved hjælp af appen. Du kan registrere tyngden af ​​blødning, smerter eller andre symptomer forbundet med din menstruation. Oven i dette kan du også spore dine medicinkrav for at sikre, at du aldrig glemmer at tage noget.

xbox series x vs xbox one x

Bearable -appens premiumversion, der koster omkring $ 5 månedligt, tilbyder avancerede sundhedskorrelationer, fuld adgang til grafer og statistikker og en fuld tilpasningsmulighed. Så hvis du vil have disse ekstra funktioner, bør du overveje at opgradere.

Hent: Tåleligt for Android | ios (Gratis, premium version tilgængelig)

3. Moodflow

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Moodflow -appen tilbyder en anden fantastisk måde at logge både dit humør og dine daglige aktiviteter på. Denne app fungerer meget på samme måde som Daylio i sin opsætning og grænseflade og har også lignende funktioner.

Appen giver dig mulighed for at logge dine aktuelle følelser, tilføje en journalpost, hvad du har lavet, din søvn, vejret, fysisk aktivitet og mere. Du kan også tilføje et dagligt foto af det, du gerne vil logge, hvad du laver.

Moodflow har en premium -version, kaldet Moodflow Plus, som tilbyder detaljeret indsigt, faktorindsigt, en geografisk log over dit liv og mulighed for at sikkerhedskopiere dine data til skyen. Dette koster dig omkring $ 5 om måneden, men du kan først prøve den 5-dages prøveperiode for at se, hvad du synes.

Hent: Moodflow for Android | ios (Gratis, premium version tilgængelig)

4. Pixels

Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide Tæt

Pixels-appen er en lidt mere grundlæggende version af de andre apps, der er nævnt her, hvilket er godt for dem, der ønsker en simpel humørsporing uden ekstra tilføjelser. Du kan logge dine følelser dagligt og derefter se statistik og diagrammer over din humørhistorik.

Appen tilbyder imidlertid ikke aktivitetslogfiler, fotouploads eller sundhedslogfiler, f.eks. Til søvn eller diæt, som er funktioner, der tilbydes af mange af de andre apps på denne liste.

Relateret: Måder at optimere din Instagram til bedre mental sundhed

Efter at have indtastet et antal stemningslogger, bruger appen derefter 'pixels' eller farvekodede firkanter for at give et overblik over dit generelle humør og mentale helbred over tid. Du kan også tilpasse appens grænseflade ved at ændre farven på hvert stemningsikon.

Hent: Pixels til Android | ios (Gratis, premium version tilgængelig)

5. Brise

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Breeze -appen er en nyttig og yndig måde at logge dit humør og mentale helbred på daglig basis. Du kan logge dit overordnede humør, mens du også vælger fra den enorme liste over forskellige følelser, du kan tildele dig selv.

Du kan derefter logge dine aktiviteter, tilføje en daglig journalpost og tilføje et dagligt foto. Disse poster bliver derefter logget, så appen kan give dig statistik om dit generelle mentale helbred og humør.

Med appens premiumversion kan du få råd om, hvordan du kan forbedre dit humør og tage en række psykologiske tests, der kan hjælpe dig med bedre at forstå dit sind.

Hent: Brise til Android | ios (Gratis, premium version tilgængelig)

6. Mandarin

Billedgalleri (3 billeder) Udvide Udvide Udvide Tæt

Tangerine -appen er konfigureret lidt anderledes end nogle af de andre apps, der er nævnt her. Du kan selvfølgelig spore dit humør og derefter vælge, hvilke specifikke elementer der gjorde din dag bedre eller værre, samtidig med at du også kan uddybe det og skrive journalposter.

På toppen af ​​dette kan du dog skabe sunde vaner at følge , såsom at spise frugt, læse, brusebad og mere, så du kan holde dig på rette spor i livet. Appen minder dig derefter om, når du skal udføre disse vaner.

Ved hjælp af appens premiumversion (som koster omkring $ 5 om måneden) får du adgang til indsigt og statistik om både dit humør og dine vaner. Du kan også tilføje ubegrænsede vaner med premiumversionen samt tilføje fotos og noter til din journal. Nogle af de andre apps, der er nævnt her, tilbyder dog disse funktioner gratis, så vær opmærksom på dette.

Hent: Mandarin til Android | ios (Gratis, premium version tilgængelig)

Det er let at glemme den ængstelige time, vi havde i går, eller den mandag, hvor vi havde det godt om morgenen og forfærdelige resten af ​​dagen. Disse ting kan være forvirrende. Men disse apps kan hjælpe dig med at logge og forstå dit humør og måske endda hjælpe dig med at genkende dine udløsere eller pick-me-ups.

Del Del Tweet E -mail De 5 bedste apps til at lindre angst og panik

Disse apps, du skal have til Android og iOS, hjælper dig med at håndtere angst og panikanfald.

Læs Næste Relaterede emner
  • Android
  • iPhone
  • Sundhed
  • iOS -apps
  • Android -apps
  • Journalføring
Om forfatteren Katie Rees(59 artikler udgivet)

Katie er personaleforfatter på MUO med erfaring inden for indholdsskrivning inden for rejser og mental sundhed. Hun som en specifik interesse for Samsung, og derfor har valgt at fokusere på Android i sin stilling hos MUO. Hun har tidligere skrevet stykker til IMNOTABARISTA, Gurkemeje og Vokal, herunder et af hendes yndlingsstykker om at forblive positiv og stærk gennem prøvende tider, som kan findes på linket ovenfor. Uden for sit arbejdsliv elsker Katie at dyrke planter, lave mad og dyrke yoga.

Mere fra Katie Rees

Abonner på vores nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!

Klik her for at abonnere