Home-theater-designers
Valg: de er overalt omkring os. Når det bliver hårdt, er der lidt, der kan stoppe mig fra at gå vild på min yndlingspose med stegte snacks. Hvis du også befinder dig i denne kategori, er dette et sikkert sted for dig.
Selvom græsning tankeløst gennem livet bestemt er en måde at leve på, er der meget mere at vinde. Cronometer hjælper dig med at gøre hvert måltid til en nærende oase af revitalisering. Når du ved, at din krop får alt, hvad den har brug for, bliver pludselig den vilde opfordring meget lettere at lægge til side.
Hvad er kronometer?
Cronometer er en sundheds- og ernæringsapp til Android og iPhone med et fællesskab på over fire millioner brugere. Den sporer præcis, hvad du spiser, uanset hvad din kost er, sikrer at du får alle de rigtige næringsstoffer og hjælper dig med at udvikle sundere spisevaner over tid.
Her er de ting, vi lærte ved hjælp af Cronometer, og hvordan det kan hjælpe dig med at leve sundere.
Hent: Kronometer for Android | ios (Gratis køb i appen er tilgængelig)
1. Vi er vaner
Når vi sidder fast i en rutine, har vi en tendens til at blive ufølsomme over for de ting, vi tager for givet. Pizza til morgenmad, en uge i træk? Pludselig er det weekend, og du får lidt lyst til lort.
Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide TætCronometer er en madjournal, som du dagligt fører. Du kan holde styr på dit daglige kalorieindtag samt andre faktorer som træning.
Efter en dag med at dokumentere alt det, jeg spiste, var jeg helt rystet. Jeg elsker at spise. Jeg var ikke klar over, hvad jeg puttede i min krop, før jeg så det hele foran mig. Det er umuligt at føle skam over dine valg, når du forsætligt nægter, at du foretager dem.
Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide TætCronometers forudindlæste bibliotek med mærkevarer og råvarer er omfattende og vil sjældent efterlade dig mere. Hvis der er noget, du elsker ikke er repræsenteret, kan du tilføje dit eget til den eksisterende samling.
Uanset hvordan du bor, vil du uden problemer kunne finde dit kæledyrsmærke af let krydrede snack-kiks eller skyldfri frosne godbidder. Det har aldrig været lettere at holde styr på det, og du kan foretrække alt, hvad du spiser ofte.
Relateret: Alt hvad du behøver at vide om Amazons nye bevægelses sundhedsfunktion
Der var et problem med at nulstille din pc Windows 10
2. Ernæring er fascinerende
Vi ved alle, at vi skal spise bladgrøntsager og drikke nok vand dagligt. Dette er dog langt fra omfanget af ernæringsverdenen.
En ting, som denne app gør klart med det samme: protein er så meget mere end kød og indvold. Byggestenene, den er sammensat af, aminosyrer, tjener alle et andet formål i kroppen. Hver enkelt er afgørende, men mange mennesker er ikke klar over dette.
Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide TætHvis du er glutenfri, veganer eller anæmisk, vil de vitaminer og mineraler, der er inkluderet i din kost, sandsynligvis allerede være på din radar. Efter at have brugt denne app i en uge, begynder du at lære lidt mere om, hvorfor kroppen har brug for det, den har brug for.
Lægger du mærke til, at din opmærksomhed vandrer under vigtige møder eller opgaver? Du kan meget vel være B12 -mangelfuld. At justere din kost eller supplere den på en eller anden måde vil gøre en verden til en forskel.
3. At tilberede din egen mad er bemyndigende
Den største funktion, der findes i Cronometer, er dens funktionalitet til oprettelse af opskrifter. Du kan angive hver ingrediens og derefter opdele opskriften i portioner. Nu får du den uheldige fornøjelse at vide præcis, hvor mange kalorier der er i hver af din mormors berømte chokoladekager. Til dette har du min sympati.
Billedgalleri (4 billeder) Udvide Udvide Udvide Udvide TætApp'en lader dig vælge hver ingrediens, ligesom du gør for hver enkelt dagbogspost.
Jeg elsker at lave mad, men jeg plejede at være et stort stykke skraldespand. Den dag, hvor jeg lærte, hvor glædeligt det kan være at skabe noget bæredygtigt og lækkert fra bunden, var min sidste dag, der var ude ved Trader Joes frysesektion.
At holde rigtige kogebøger i køkkenet er lidt groft. Kronometer holder hver opskrift ren og lige i lommen.
Relateret: De bedste mobilapps til at lære at lave mad
4. At have et mål hjælper (og det har en plan også)
Hvis du virkelig føler behov for at tabe et par kilo, vil det være et simpelt regnestykke. Som tidligere smørbold kan jeg selv vidne om, at det på trods af dette kan være svært at slanke sig.
Selvom vægttab for egen skyld aldrig virkelig skulle være dit ultimative mål, vil det at inspirere dig, når du træffer valg om mad dagligt, have en idé om, hvor du gerne vil være om et par måneder.
Billedgalleri (2 billeder) Udvide Udvide TætFanen Cronometer's Trends tilbyder både diagrammer og en fane, der viser, hvordan din kost gennemsnitligt er over en bestemt periode. Det vil være en læringsoplevelse at optage alle dataene på én gang. Det vil give dig masser af ideer om, hvordan du kunne have det bedre fra nu af.
Når du først har en idé om, hvad der skal ændres, vil det være let at komme med din plan. Du kan prøve at blive raffineret sukkerfri i en måned eller helt skære noget ud som kød eller mejeri. Kronometer giver dig mulighed for at eksperimentere og se, hvordan tallene i sig selv stemmer overens med, hvordan du har det.
5. En sund livsstil er noget, enhver kan opnå
At kende er virkelig halvdelen af kampen. Som tidligere nævnt var min egen kost for mig et fuldstændigt mysterium. Nu, med denne nyfundne følelse af selvbevidsthed, som Cronometer har givet mig, er livet blevet så meget bedre. Hvis jeg kan gøre det, kan enhver gøre det.
Når du får bolden til at rulle, vil momentum være noget, du kan mærke. Du får mere energi og bliver mere engageret i de ting, du elsker. Det hele starter med det brændstof, du vælger. Cronometer holder dig ansvarlig og på sporet.
Kronometer tænker for dig
... og vi kunne ikke være mere taknemmelige. Cronometer er den perfekte sammenslutning af teknologi og virkelige applikationer og gør ernæring tilgængelig og let forståelig for alle.
Sådan repareres hjemmeknappen på iPhone 8
Næste trin? Sandsynligvis et regime med regelmæssig motion. Måske kan den del vente til næste uge.
Del Del Tweet E -mail De 5 bedste sundhedsjournal -apps til AndroidSpor symptomer, søvn, humør, medicin og mere med disse sundhedsjournal -apps til Android -enheder.
Læs Næste Relaterede emner- Android
- IPhone
- Sundhed
- App
- Android
- iPhone
- Mad
Emma Garofalo er en forfatter, der i øjeblikket er baseret i Pittsburgh, Pennsylvania. Når hun ikke sliter ved sit skrivebord i mangel på en bedre morgen, kan hun normalt findes bag kameraet eller i køkkenet. Kritikerrost. Universelt foragtet.
Mere fra Emma GarofaloAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere