Home-theater-designers
Når vi taler om intelligens, er et fælles udtryk, der tilbydes IQ. Når det kommer til følelsesmæssig intelligens, er go-to-sætningen imidlertid EQ.
Generelt er følelsesmæssig intelligens (EQ) en persons evne til både at identificere og håndtere følelserne hos sig selv og andre.
Der er tre færdigheder, der almindeligvis er forbundet med EQ : følelsesmæssig bevidsthed, evnen til at anvende nævnte følelser på dagligdagens problemer og evnen til at styre dine egne følelser såvel som andres følelser. Mens det er en stadig mere populær måde at diskutere følelser på, ikke alle sælges på idéen om EQ . Du skal være dommer.
Inden du begynder, skal du være flittig. En måde at identificere en stærk EQ -test på er først at kontrollere, om den er baseret på egentlig forskning. At læse lidt og researche på egen hånd kan hjælpe dig med at få øje på en god EQ -test.
Her er otte EQ -tests, du kan tage for at måle, hvor følelsesmæssigt intelligent du måske er eller ikke er.
1. Meget vel EQ -test
EQ-testen fra Very Well er udviklet af forfatter og pædagog Kendra Cherry og er en proces med 10 spørgsmål, der ser ud til at besvare et enkelt og ligetil spørgsmål: hvor følelsesmæssigt intelligent er du?
Testen er enkel. Et hurtigt løb igennem det, og du begynder at føle, som om de fire muligheder, der er givet for hvert af de 10 spørgsmål, er bundet til et stift sæt ideer eller tankegang. Når du har gennemført de 10 spørgsmål, bliver du bragt til en skærm, der lader dig vide, om du har høj eller lav følelsesmæssig intelligens.
Selvom det til tider føles lidt for forenklet, er EQ-testen fra Very Well gratis og en hurtig måde for dig at vurdere, hvor din EQ står, hvilket gør det til et godt springpunkt for de fleste mennesker.
Det præciserer også, at testen ikke er et værktøj til lægehjælp og ikke bør erstattes som sådan.
hvordan skærm spejl til xbox one
2. Psykologi Tools EQ -test
Empathy Quotient-testen fra Psychology Tools er et spørgeskema med 60 emner, der stiller en lang række spørgsmål. For hvert spørgsmål bliver du spurgt, om du er meget enig, lidt enig, lidt uenig eller stærkt uenig.
Spørgsmålene spænder fra ting som 'Jeg foretrækker dyr frem for mennesker' til 'Jeg har en tendens til at have meget stærke meninger om moral.' Simon Baron-Cohen fra Autismeforskningscenter ved University of Cambridge udviklede testen. Der er også en version med 40 spørgsmål, hvis du mangler tid.
Denne test gør det klart, at der ikke er nogen rigtige eller forkerte svar og heller ikke 'trick' spørgsmål. Det blev udviklet ved hjælp af tre forskningskilder, der dateres mellem 2004 og 2013.
3. Harvard Business Review Test
Quizzen på 25 spørgsmål fra Harvard Business Review blev indsendt af Annie McKee, seniorkollega ved University of Pennsylvania og direktør for PennCLO Executive Doctoral Program .
Testen gør et godt stykke arbejde med at få dig i den rigtige tankegang. Det minder dig om at reagere på udsagnene så ærligt som muligt, og resultaterne giver dig en idé om, hvor du måske har brug for forbedringer.
En anden styrke ved denne test er, at den tilskynder dig til at få perspektiv fra andre mennesker. Det råder dig til at gennemgå dine scoringer og derefter bede en ven eller to, du har tillid til, om at evaluere dig ved hjælp af de samme udsagn.
Fire. PsychTests 'EQ -test
Ved første øjekast føles EQ -testen fra webstedet PsychTests lidt som clickbait. For eksempel, før de rent faktisk tager testen, er besøgende tvunget til at klikke på en boks, der lyder: 'Jeg accepterer kun at bruge denne test til personlige formål.'
Når de gør det, vises der imidlertid en pop-up-reklame.
Til gengæld er denne EQ-test også blandt de mere dybtgående på denne liste. Der er i alt 341 spørgsmål om testen, og de fleste har mindst syv svar at vælge imellem. Desuden er spørgsmålene ikke alle helt tekstbaserede. For eksempel indeholder det første spørgsmål et foto af en gruppe, der ser ud til at være venner, og du bliver bedt om at identificere, hvad en af mennesker føler i samme øjeblik.
hvor meget er knyttet i præmie
Når testen er slut, modtager besøgende en 'Snapshot -rapport' med mulighed for at købe de fulde resultater.
Selvom testen virker dyb, kan nogle være bekymrede over, at prisen for fulde resultater ikke oplyses på forhånd. Ydermere er der ingen klar indikation af, hvordan testen blev udviklet eller præcis, hvor troværdig den er.
5. Alpha High IQ Society Test
EQ -testen fra Alpha High IQ Society er en gratis, tidsbestemt test, hvor besøgende får 24 minutter til at besvare spørgsmålene. Der er kun 10 spørgsmål, og selvom webstedet ikke siger, hvordan dens EQ-test blev udviklet, siger den, at 'EQ-testen er givet af Daniel Goleman, forfatter til den bedst sælgende bog i 1995: Emotionel intelligens.'
Webstedet er hovedsageligt kendt for sine gratis IQ -test, men indeholder også en EQ -testmulighed. Webstedet lyder: 'Selvom der i øjeblikket ikke er nogen test, der kan måle EQ lige så præcist som IQ, vil følgende test give dig det nærmeste EQ -resultat.'
For de fleste tager testen ikke nogen steder tæt på de 24 minutter, der er angivet på webstedets nedtællingstimer. For at se resultater bliver besøgende først bedt om at angive deres navn og en e -mail -adresse.
6. University of California, Berkeley Test
EQ -testen fra University of California, Berkeley er unik, fordi den er mere visuel i naturen end de andre, der er inkluderet på denne liste.
For hvert af testens 20 spørgsmål ser besøgende et foto af en persons ansigt, der udsender en bestemt følelse. Besøgende bliver derefter bedt om at identificere følelsen fra et af fire valg.
Efter hvert svar er givet, lader testen dig vide, om du havde ret eller forkert. Det giver dig derefter nogle nyttige tips om, hvordan ansigtsstik kan bruges til at identificere specifikke følelser.
Når testen er gennemført, giver den dig mulighed for at tilmelde dig et e-nyhedsbrev om emnet, men det føles ikke gimmicky eller tvunget.
7. MindTools test
Styrken ved EQ -testen fra MindTools er dens enkelhed. Den består af kun 15 udsagn og beder dig om at evaluere hver, som du faktisk er, i modsætning til hvordan du synes, du skal være. Skalaen spænder fra 'Slet ikke' til 'Meget ofte'.
Når testen er gennemført, vil besøgende falde ind i en af tre kategorier. Testen afslører, om du har 'stor' følelsesmæssig intelligens, om din EQ bare er OK, eller om du har noget at arbejde med.
Et andet stærkt træk ved MindTools -testen er, at den giver en solid opdeling af, hvad følelsesmæssig intelligens egentlig er. Det viser fem centrale egenskaber ved EQ sammen med tips om, hvordan du kan forbedre hver.
Det giver dig også en idé om, hvordan hver egenskab forholder sig til de spørgsmål, der er inkluderet i testen.
8. University of Central Florida EQ -test
My Emotions -webstedet indeholder en række gratis online quizzer, herunder en med fokus på EQ. Det giver straks besøgende en følelse af troværdighed, fordi det er fra en uddannelsesinstitution - i dette tilfælde University of Central Florida.
Endvidere giver EQ -testen specifikt et luft af pædagogisk forskning. Projektets titel er 'En undersøgelse af følelsesmæssig kompetence', og den viser også en hovedforsker (Bridget McHugh) og en fakultetsvejleder (Dr. Dana Joseph).
Ikke kun det, men der er faktiske kontaktoplysninger til Joseph, hvis brugerne har spørgsmål, bekymringer eller klager. Inden testen påbegyndes, skal brugerne give samtykke til at deltage i denne uddannelsesmæssige forskning og angive, at de er mindst 18 år gamle.
Afslut en test, og tjek din selvfølelsesvurderingsscore på en syv-trins skala. Kør gennem opdelingen af, hvorfor du fik denne score, og gennemse linkene (hovedsageligt fra akkrediterede uddannelsesressourcer), hvor du kan lære mere om følelsesmæssig intelligens.
kan du have flere instagram -konti
Advarsler
Er alle EQ -tests lige? Nej. Nogle tests føles som om de ærligt vil hjælpe dig med at få styr på dit personlige EQ -niveau. Et par tests vil føles mere som om de blev oprettet for enten at sælge dig noget eller indsamle dine personlige oplysninger.
Når du søger efter en test, der er god for dig, kan du overveje at bruge noget som '[EQ test] anmeldelse' for at se, hvad andre siger om deres oplevelser med den pågældende test.
Værdien af betalte test
Nogle tests er tilgængelige for et nominelt gebyr, og ikke alle disse er svindel. Der er en række troværdige EQ -test, der koster penge , men tilbyder yderligere værdi i testresultaterne.
Disse for-pay-tests indeholder ofte regelmæssige opdateringer, så du kan overvåge din EQ ud over en simpel engangstest. Som altid skal du undersøge lidt, før du går i gang med nogen af disse særlige tests.
Hvordan vil din EQ måle sig?
At lære om følelsesmæssig intelligens kan være en værdifuld oplevelse, men det er vigtigt for dig at vide, hvor du skal lede.
De tests, der er inkluderet her, kan give nogle indsigter i dine styrker og svagheder som et følelsesmæssigt intelligent væsen.
Hvordan vil du bruge den viden til at forbedre dig selv? Hvad med dine relationer til andre?
Billedkredit: Gearstd via Shutterstock.com
Del Del Tweet E -mail Slet disse Windows -filer og mapper for at frigøre diskpladsHar du brug for at rydde diskplads på din Windows -computer? Her er Windows -filer og mapper, der sikkert kan slettes for at frigøre diskplads.
Læs Næste Relaterede emner- Internet
- Selvforbedring
- Online Quiz
- Fitness
- Mentalt helbred
Kayla Matthews er seniorforfatter på MakeUseOf, der dækker streamingteknologi, podcasts, produktivitetsapps og mere.
Mere fra Kayla MatthewsAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere