Home-theater-designers
For iPhone -brugere kan Apple Watch være en værdsat ledsager i løbet af dagen for at hjælpe dig med at administrere underretninger, spore aktivitet, sende beskeder til venner og familie og meget mere. Men du ved måske ikke, at uret endda kan hjælpe dig, når lyset er slukket.
At få en god nats søvn er en stor del af at forblive sund. Apple har sin egen officielle sleep-app til Apple Watch, men der er også en række tredjepartsapps, der klarer den samme opgave. Her er nogle af de bedste søvn -apps til Apple Watch.
1. AutoSleep
Der er ingen grund til at bekymre dig om at aktivere AutoSleep, før du slår til om natten. Appen lever op til sit navn og begynder automatisk at spore søvn, så længe du har et Apple Watch på, når du rammer høet.
hvordan man spiller spil gennem imessage
Før du starter for første gang, skal du gå igennem installationsguiden. Du kan også finjustere appen, hvis du er en rastløs sovende. Hver morgen kan du se en detaljeret analyse af din søvn, herunder hvornår du var i lettere eller dybere søvn, din puls og hvor lang tid din søvn blev afbrudt i.
Du kan få et overordnet kig på din søvn som et urgrænseflade. Når du når et tilpasset mål, skifter uret fra rødt til grønt. For at se alle dataene på et øjeblik, er siden Today stedet at gå hen; det viser dig oplysninger som søvnbedømmelse, søvntid og mere.
Hent: AutoSleep ($ 3,99)
2. Søvnig
For de fleste af os er faktisk det at vågne og stå ud af sengen det sværeste at gøre hver dag. Sleepzy vil gøre det bare lidt lettere. Din iPhone og Apple Watch fungerer sammen for at spore din søvn i løbet af natten. Og når Sleepzy registrerer din letteste søvnfase, aktiverer den en alarm for at hjælpe dig med at føle dig mindre groggy, når du vågner.
Du kan angive et søvnmål og spore, om du er bagud for at nå det på ugentlig basis. Appen sporer også søvnkvalitet, så du kan foretage justeringer og forbedre.
Et premiumabonnement låser op for en række funktioner. Du kan se avanceret statistik og spore fremskridt over tid, lytte til natlyde og finde ud af, om du snorker, og låse op for alle søvnindsigter. Det fjerner også reklamer.
Hent: Søvnig (Gratis, abonnement tilgængeligt)
3. NapBot
NapBot bruger maskinlæringsteknologi på både iPhone og Apple Watch til at registrere og bedre spore dine søvnmønstre. Når du fortsætter med at bruge appen over tid, bruger den disse oplysninger til at blive den bedste søvnsporingsapp på dit Apple Watch.
Om morgenen kan du se søvnfaseanalyse inklusive dybe og lette søvntider. Appen analyserer også lyde omkring dig for at lære, hvordan det påvirker dine søvnmønstre. Du kan endda se et oversigt over pulsmål under søvn.
Appens abonnement låser op for to funktioner. Du kan se en komplet søvnhistorik og spore dine søvntendenser for at se, hvordan nye vaner påvirker din søvn.
Hent: NapBot (Gratis, abonnement tilgængeligt)
4. Søvncenter
Sleep Center bruger både Apple Watch og iPhone til at levere en omfattende pakke søvnsporingsværktøjer. På uret kan du indstille en smart alarm, enten en lyd eller et haptisk tryk, for at vække dig hver morgen i den letteste fase af søvn.
Hvis appen i løbet af natten registrerer, at du snorker, vibrerer uret let for at opmuntre dig til at bevæge dig og stoppe med at snorke. Dette gør den til den bedste Apple Watch -søvnapp til snorker.
På din iPhone bruger appen smart detektion til at registrere mængden af snorken i løbet af natten. App'en viser også din nattesøvnstatistik, herunder søvnkvalitet og forskellige søvntendenser. For bedre at forstå din søvn kan du også tilføje forskellige faktorer som alkohol eller stress og dit humør efter at have vågnet.
En gratis version af appen tilbyder begrænsede funktioner. For at låse op for fuldstændig brug af alle fire moduler skal du foretage et køb i appen.
Hent: Søvncenter (Gratis køb i app tilgængeligt)
5. Sov ++
De fleste søvnsporingsapps kræver et abonnement eller et køb i appen for at låse op for de mest avancerede funktioner. Men Sleep ++ er en helt gratis måde at spore søvn på. Appen har både en automatisk og manuel tilstand for søvnsporing. For hver nats søvn kan du se en rapport med data, herunder hvor længe du har sovet og søvnkvalitet.
App'en viser også søvn -tendenser som f.eks. Hvor meget du sover hver nat i ugen og udvikler dig mod at nå et tilpasset søvnmål.
Et køb i appen fjerner alle annoncerne.
Hent: Sov ++ (Gratis køb i appen er tilgængelig)
6. Pude
Pillow er en fantastisk, altomfattende søvnsporingsapp til dit Apple Watch. App'en registrerer automatisk, når du sover, og begynder at analysere data. Du kan også starte en søvnsession manuelt. Om morgenen kan du vågne op til et smart vækkeur, der advarer dig under det lettest mulige søvnstadium.
Efter hver nat kan du se en rapport, der indeholder en bred vifte af oplysninger, herunder din pulsgraf overlejret oven på søvnanalysedata. Et diagram viser specifikke søvnstadier som REM, let søvn og dyb søvn.
Appen opdaterer søvnkategorien i Apples Health -app automatisk og sammenligner endda søvnkvalitet med andre målinger, der kan påvirke søvn, som vægt, koffeinindtag og blodtryk.
Et abonnement låser op for premium -funktioner, herunder ubegrænset søvnhistorik, pulsanalyse, personlige søvntips og mere.
Hent: Pude (Gratis, abonnement tilgængeligt)
7. Sleep Tracker til Watch
Gå ikke i panik, hvis din iPhone ikke er i nærheden, når du bruger Sleep Tracker til Watch. Den uafhængige Watch -app kan fungere uden en iPhone og kan fuldstændigt analysere en nats søvn. Du kan se alle dataene på den bærbare enhed. Når du opretter forbindelse til din iPhone, bliver alle data sendt til håndsættet.
Når du har startet en session på Watch, kan du se en søvnvisning, der viser din sengetid, din tid i sengen og oplysninger om din levende puls. For bedre at kunne registrere nøjagtige søvnoplysninger kan du justere følsomhedsniveauet direkte via ur -appen.
Når du vågner, registrerer appen hurtigt din hvilepuls, hvilket er en god måling af den generelle sundhed. På iPhone kan du se mere detaljerede oplysninger som REM -søvnestimat og de typer bevægelser, der fandt sted i løbet af natten.
Hent: Sleep Tracker til Watch ($ 3,99)
Få en bedre nattesøvn med Apple Watch Sleep -apps
Som du kan se, er der en lang række store søvnsporings -apps, der hjælper dig med at forstå, hvad der sker om natten. Mange af dem har til formål at hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn, selvom det kan tage nogle forsøg og fejl at finde den bedste Apple Watch -søvnmåler til dine behov.
Uanset hvilken søgesporingsapp du bruger, er det bestemt vigtigt at have et opkrævet ur, inden du går i seng. Sørg for, at du lærer alle de bedste måder at spare batterilevetid på dit Apple Watch, så du er klar til at slå til om natten.
Del Del Tweet E -mail Sådan gemmes og forlænges batterilevetiden på Apple Watch: 13 tipsForøg batterilevetiden på dit Apple Watch med disse vigtige tips!
Læs Næste Relaterede emner- iPhone
- Smartwatch
- Apple Watch
- Søvn sundhed
Brent er født og opvokset i det solrige vestlige Texas og tog eksamen fra Texas Tech University med en BA i journalistik. Han har skrevet om teknologi i mere end 5 år og nyder alt Apple, tilbehør og sikkerhed.
Mere fra Brent DirksAbonner på vores nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få tekniske tips, anmeldelser, gratis e -bøger og eksklusive tilbud!
Klik her for at abonnere